口臭是什么原因造成的 如何去除口臭

有些人会有口臭的问题，但是自己可能会闻不到，和别人说话时，别人可以闻到，这样就会影响正常的社交，患者一般会比较自卑，平时也有认真刷牙，但是还是无法去除口臭，其实口臭不一定是口腔疾病引起的，今天介绍下口臭的原因，该怎么样治疗口臭？

口臭的原因

1、口臭是胃肠道疾病引起的，有研究显示，在众多口臭患者中，同时患有肠胃疾病（如胃溃疡、慢性胃炎、胃癌等）的人高达40%。为什么口臭与肠胃疾病关系如此密切？因为当一个人肠胃功能不好时，消化能力会下降，而消化能力一旦下降，食物残渣逗留在肠胃中的时间就会很长，肠道中的细菌就会对其进行分解，进而产生各种难闻的气味，从口腔中释放出来，形成口臭。

2、胃癌患者更容易黄有口臭，研究显示那些患有胃癌的人，肠胃的消化功能肯定会不好，因此制造的臭味会比别人多，更容易出现口臭症状。因此，当出现持续口臭现象，我们千万不可掉以轻心。

3、不注意口腔卫生容易口臭，口腔疾病引起口臭，有研究显示，在口臭患者中，有6成以上的人存在口腔问题。牙龈炎、牙周炎、龋齿、口腔黏膜、牙出血都是引起口臭的原因。此外，平时不注意口腔卫生，导致食物残渣残留在口腔中，也是引起口臭的关键原因。建议平时注意口腔卫生，积极看牙医。

4、便秘是口臭的重要原因，长期便秘引起的口臭，因为人体每天都会生产毒素，通过排便、流汗等方式排出体内。如果一个人经常便秘，那么人体就会将有害物质重新吸收，继而引起口臭症状。建议平时多饮水，多吃水果蔬菜，以润肠通便，缓解便秘、口臭症状。

5、长期内分泌失调也会导致口臭，内分泌失调除了会导致口臭外，还会令你皮肤变差、脾气变坏。调节内分泌，建议从饮食、运动两方面入手，久而久之，就能逐渐缓解口臭症状。

6、不规律的生活饮食习惯造成口臭，如果一个人经常熬夜加班，口腔中分泌的唾液便会减少，口腔厌氧菌就容易积聚在口腔中，继而产生口臭问题。另外，那些经常抽烟、喝酒，或者喜欢吃辛辣刺激食物的人，也容易出现口臭现象。建议合理饮食，调整生活习惯，避免熬夜。

7、情绪变化也会导致口臭，容易激动、发怒或者忧郁的人，常发生口臭；妇女在月经期和孕期也比较容易发生口臭。因焦虑而口臭的患者以白领居多，一般都是能力强、工作表现不错的人士，他们对自己的要求比较高，精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低。不过，通过一段时间的心理干预和调节，就能缓解过来。

8、药物和饮食的影响，饮食习惯对口臭的形成起重要作用，洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭；有些病人服用某种药物后也会产生口臭，如二甲基硫化物、奎宁和抗组织胺类药物等。

9、中医生人为肝肾阴虚也是导致口臭的原因。这种情况多见于上了年纪的老人，因为老人肝肾阴虚的情况较为常见。还有部分人本身是阴虚体质。阴虚之人，体内的阴气虚损，阴气无法制约阳气。水不制火时，就会产生内热，热气蒸腾，口臭也就无可避免了。这类人还有怕热、烦躁的症状。

10、不好的习惯引起口臭，具有吸烟、喝酒等不良嗜好会引起口臭。吸烟、喝酒不仅能使人的神经系统兴奋，也会使口腔内厌氧菌活跃。在社交场合，人们经常会遇到“常规口臭”，且比通常情况下的气味更厉害，持续时间更长。专家告知，这种社交口臭并不全是食物引起，有时候与人的生活压力、心理状态有关。

如何去除口臭

1、首先要注重口腔卫生，口腔卫生是导致口臭的一个重要的原因，口腔中有饭菜肉渣残留的话，会引起口臭，因为厌氧细菌会在里面大量的繁殖产生一些像二氧化硫之类的气体，一天至少刷两次牙，饭后一定要漱口，可以用茶水或者浓盐水，前者有清新口气的作用，后者有杀菌的作用，平时也可以多喝和菊花茶之类的茶饮。

2、刷牙一定要刷舌苔，可使用刷舌法，就是在早上刷牙时顺便用牙刷刷舌背。或者用双相漱口法：即用盐水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口时，以仰起头使漱口液到达口腔后为佳，此法能使残留在口内的漱口液在睡眠时继续起作用。

3、饮食要以清淡为主，太重口味的人容易患上口臭，这就是因为他们常年喜欢辛辣油腻的食物，而这些食物不仅对肠胃不好还是导致口臭的一个重要的原因，特别是像葱蒜更加容易导致口臭，如果非要吃这些的人不妨在饭后喝一小杯牛奶，这样一来味道自然就消除了。多吃清淡的食物，像蔬菜水果可以多吃，蔬菜水果还有清洁口腔的作用。

4、保持愉快的心情，有些口臭其实是有肠胃的疾病引起的，患有肠胃疾病的人很多都是心态不好，容易紧张压力过大，常常感到莫名的烦躁，这样的人胃中的清气不上浊气不下就导致呼出的气体不清新，遇到了口腔中的酸性物质就转化为了难闻的气味。不妨给经常心中有郁结的朋友们一个建议，多出去运动，心情也会开朗起来。

口臭严重危害人的身心健康，引起口臭的因素和您的饮食，生活习惯等密切相关，平时要注意口腔卫生，饮食清淡，注意按时作息，好好调理肠胃，这样才可以避免口臭的发生。