冬天皮肤干燥如何护理

李庆哲
李庆哲医师 聊城市人民医院 神经外科

冬天快要到了,每年冬天皮肤都会干燥起皮,出现皮肤瘙痒,有鱼鳞状的皮屑,引起皮肤干燥,严重的还会手足皲裂,这个跟天气变化有很大关系,另外就是自身的护肤没有跟上,平时饮食不合理造成的,冬天该如何护理皮肤,避免皮肤干燥呢?

如何避免皮肤干燥

1、平时要多给皮肤补水,冬季的时候要注意自身水分的补充,最好是可以经常性的喝白开水,这样可以及时补充体内的水分,可以及时防止缺水的情况,从而缓解干燥的症状,而且水分可以及时为人体做到排毒的作用,这样可以帮助女生排毒养颜的作用哦。

2、室内空气要避免干燥,保持空气湿度,因为冬季的时候,空气是属于比较干燥的,如果长期待在温暖的空间里面,不难会造成皮肤的干热情况,而且这样就会比较容易造成皮肤干燥的情况,所以最好是能够在空间的空气中加点湿气,这样对于缓解皮肤干燥也有一定的帮助。

3、平时要多做面膜。经常涂抹护肤品,冬季是需要多做面膜的时候,因为面膜可以及时为皮肤提供营养,而且还可以为皮肤做到补水保湿的作用,这样是可以很有效缓解干燥的症状,而且还可以美白皮肤的作用,在冬季可以显现出更漂亮的自己。

4、饮食也要多注意,饮食上面要注意营养的摄取,而且还要多补充维生素的吸收,维生素可以帮助皮肤减缓衰老的作用,而且对于美白祛斑都是有一定的帮助,当然也是可以及时预防皮肤干燥的情况。

5、平时注意休息,冬季是个明显的昼短夜长的时候,所以就是要注意多休息,要保证自己的睡眠充足,而且这样对于皮肤也有很好的保养作用,给皮肤提供及时的自我修复时间,这样也是预防皮肤干燥的一个方法。

护肤的几个注意事项

1、使用天然保湿成分的护肤品,现如今,不会看成分表的女孩哪有资格谈护肤?不要求每个女孩都想护肤博主一样对各类成分头头是道、知之甚详,但起码玻尿酸是保湿的、vc是美白的、egf因子是修复细胞的这些总要知道吧。天然保湿成分比人工成分更加安全补水,因此大家可以多挑选含有透明质酸钠、维生素b5、牛油果油、霍霍巴油的护肤品。

2、一定要注意防嗮,防晒不能落下,夏天大家都懂得做好防晒,因为稍有不慎就会被晒黑一个度。冬天的紫外线虽然没有这么大的威力,但在损伤深层皮肤、造成老化这个方面可依然不手软,因此大家365天都要坚守防晒,平时涂个spf15-30的防晒霜出门,长时间外出还要加大防晒指数。

3、平时要给皮肤补充脂肪酸,脂肪酸能够促使皮肤产生一层油脂层,这对皮肤锁水至关重要。如果日常饮食中脂肪酸摄入不足,会导致皮肤干燥、干痒乃至引发炎症。所以爱美的女孩们都该注意起来,从沙丁鱼等海洋鱼类中摄取脂肪酸。

4、经常用化妆棉湿敷皮肤,保湿面膜人人都会做,但有时候时间不足或者皮肤情况告急时,可以挑选合适的保湿爽肤水,用化妆棉浸润后湿敷5分钟左右,5分钟后你就会发现皮肤的干燥状况得到很大缓解,接着就可以开始正常的护肤程序啦。

冬天一定要经常补水护肤,多做面膜,洗澡后要涂抹身体乳,平时多喝点水,多吃些水果青菜,补充维生素,注意好好洗洗,平时注意防晒,晚上早点睡觉,不要熬夜。还有注意要做好保暖工作,避免皮肤暴露在外面。


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