吸烟十几年的人身体会有哪些变化

所有人都知道吸烟有害健康，但是还是有很多人在吸烟，有些人年级轻轻地就开始吸烟，还没有到中老年时期就开始出现各种疾病，尤其是呼吸道疾病，得了肺炎，肺损伤，肺癌等。吸烟不止会有呼吸道疾病的危害，还有其他的影响。下面小编和大家介绍下吸烟的影响，怎么才能快速戒烟？

吸烟对身体的危害

1.吸烟容易造成肺部疾病，香烟在燃烧的时候，它会释放出将近40种的有毒化学物质，其中的有害成份主要包括焦油、尼古丁、一氧化碳、化学烟雾等等。像焦油就对人身体的牙齿，咽喉，支气管、肺部均有不同程度的损害。而且焦油也是香烟较主要的有毒物质，比例将近占到了百分之七十。

而烟草因燃烧而产生的化学烟雾会破坏绒毛的功能，使痰增加，支气管发生慢性病变，气管炎、肺心病，甚至严重的会导致肺癌。据统计，目前吸咽的人在60岁以后患肺部疾病的概率为百分之七十四，但不吸烟的人60岁后患肺部疾病的概率却仅为百分之四，这实在是令人大吃一惊。

2.吸烟还会损伤心脏，引起心血管疾病，当香烟中的CO含量慢慢增加，这会使血氧量慢慢减少，长时间的积累就会引起诸如高血压等疾病。另外长期吸烟还会使血管收缩，进而堵塞，造成心肌梗塞。吸烟较严重的危害还会使心跳加快，心脏的负担加重，导致心脑血管疾病、猝死的概率也会成倍的增加。

3.吸烟具有致癌的风险，尤其是肺癌，癌症和体内的自由基有关，而吸烟是产生自由基较快较多的方式，每吸一口烟较少会产生将近十万个自由基，进而大大的导致癌症发生的概率。具体引起的癌症有肺癌、胃癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌等等将近快11种的癌症。为什么吸烟的人身体会特别的差，感冒很多天都痊愈不了？其实是因为人体的淋巴细胞的活性降低，进而提高了癌症发生的概率。

4.吸烟还会影响人体的智力，导致智力下降，不少吸烟的人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、解除不良的情绪，触发灵感，其实这些都是根本没有科学依据的。在经过大量的实验证明，吸烟会严重的影响人的智力还有记忆力，降低工作和学习的效率，影响生活的正常进行。

5.吸烟的患者容易出现口臭，假如说，我们吸烟已经十年了，我们是很容易就会出现口臭问题的。这是因为，香烟中所含有的有毒有害物质，包括尼古丁的含量都是比较高的。在抽烟的过程中，这部分的毒素以及垃圾就很有可能会堆积在我们的牙齿中。慢慢残留在我们的口腔中，时间长了之后，就有可能会导致我们出现口臭，导致我们的牙齿慢慢变黄。这对于我们的口腔健康是没有好处的事情，时间长了之后，还会导致我们出现口腔溃疡，对健康不利。

6.长期吸烟的患者皮素比较差，抽烟的时间变久了之后，我们的皮肤是会开始慢慢变差的。这一情况的发生，其实也是不难分辨的事情。这是因为，抽烟之后，香烟中所含有的尼古丁含量，很容易就会给我们的皮肤造成很大的刺激。不仅仅会导致皮肤中的水分慢慢流失，还有可能会破坏我们的皮肤。让我们的皮肤看上去非常的粗糙，并且，还有可能会引发皮肤出现问题。慢慢地，我们的皮肤就会变得很差。看上去非常的黯淡，且失去了弹性，对健康是没有好处的事情。

7.吸烟还会导致身体的免疫力下降，抵抗力弱，容易生病，假如说，我们经常抽烟，抽烟的时间过久，已经超过了10年的话。那么，我们自身的免疫力，自身的抵抗力是很容易会被影响到的。经常抽烟，香烟中所含有的尼古丁含量，包括香烟中所含有的焦油，都有可能会堆积在我们的身体中，慢慢地降低了自身的免疫力，降低了自身抵抗力。时间长了之后，我们的免疫力就会有所下降，更为不利的是，有可能会导致我们经常感冒发烧，对健康的影响是非常大的。

8.吸烟的人容易出现口腔问题，抽烟会增加口腔癌以及喉癌的概率，因为抽烟之后烟雾首先会进入到口腔当中，香烟当中的焦油以及烟雾当中的热量就伤害唾液腺导致唾液腺发炎，还会伤害味蕾，导致嗅觉以及味觉的功能减弱，长期以往还会导致口腔癌出现，而且这种疾病的治愈率极低，有高达三分之二的口腔癌患者很难生存下去。烟雾在进入口腔之后还会让延后的温度增加到四十二摄氏度，已经远远超过了人体承受的范围，会烧伤粘膜导致喉癌。

9.吸烟还会对胃部引起伤害，导致胃部疾病出现，会让肠胃功能恶化，导致胃溃疡以及十二指肠溃疡出现，而且出现溃疡的地方还会因为抽烟较难愈合，长期以往就会导致慢性疾病出现，而且吸烟还会刺激到神经系统，促使分泌唾液以及胃液，因此很多抽烟者会同时出现食欲不振的现象。

快速戒烟的小技巧

1.患者首先要了解抽烟的危害，很多人不把抽烟当回事儿，是因为其不知道抽烟的害处，上述对抽烟的危害已经做出了介绍，因此一定要引以为戒避免这些情况出现在自己身上。

2.抽烟不止对自己有害，还会影响家人的健康，要考虑家人健康。抽烟伤害的不仅仅是自己的身体，二手烟对自己家人产生的危害也是极大的，因此如果深爱自己的家人，一定要远离香烟早日戒烟。

3.戒烟首先要寻找爱好，让自己转移注意力，生活中有些人抽烟是因为无事可做，因此一定要让自己忙碌起来充实起来，这样才可以忘记香烟的存在。

4.可以使用刺激戒烟法戒烟，既然喜欢抽烟，那么就一次抽个够，连着抽烟不间断，一根接着一根，一口接着一口，一直感觉到恶心，接着进行几次会对抽烟产生排斥感。

吸烟对身体有严重的危害，比如引起肺部疾病，心血管疾病，口腔疾病，口臭，癌症，还容易引起肠胃不适，对于家人也有危害，所以平时一定要戒烟，避免引起不好的后果，可以用刺激戒烟法和转移注意力的方法戒烟。