得了三高症 这些注意事项要做到

三高症是生活中常见的一种疾病。主要引起高血糖，高血压，高血脂的症状，如果血压，血糖，血脂不稳定，还会引起各种并发症，危害人的身体健康。三高症平时要注意什么呢？得了三高症如何治疗呢？和小编一起来看看吧。

三高症如何治疗

1、三高症主要目前主要是控制血压，血糖，血脂的稳定，平时可以使用三七粉、丹参粉、天麻粉进行治疗。能够活血化瘀、祛风降压。适用于辅助治疗高血压，静、动脉硬化、中风偏瘫等症。三七粉丹参粉天麻粉按1比1比1混合，每次6-8克左右，饭前温开水送服，一天早晚2次。

2、高血脂的症状可以服用降脂三宝进行治疗。主要是三七粉、山楂粉、西洋参粉。可以活血化瘀、补气降脂。三七粉山楂粉西洋参粉按1比2比1比例混合，每次6-8克左右，饭前温开水送服，一天早晚2次。适用于辅助治疗高血脂、血脂异常等症。

3、还有一个是降糖三宝可以降低血糖。准备三七粉、 丹参粉、石斛粉，可以益胃生津降血糖。将三七粉丹参粉石斛粉按1比1比1比例混合。每次8-10克左右，饭前温开水送服，一天早晚2次。适用于辅助治疗高血糖。

三高症注意什么

1、三高患者平时要养成合理的饮食习惯。三高人群饮食上要切忌吃过甜的食物，多吃有降血糖作用的蔬菜水果，如西红柿与黄瓜等，要多吃纤维类或者粗杂粮等食物，并且三高人群要戒烟戒酒。

2、三高患者平时可以喝点茶饮调理身体，喝茶调理无疑是降三高的方法中较为有效，也是较便捷的一种方法了;据悉，现在很多茶都有降三高的功效，例如九叶蓝、上清天尖、太清仙芽、玉清龙须、三才翠藤、五运芽尖、七宝贡须等等长期喝都有一定的调理三高的作用。

3、平时生活习惯要健康。三高人群要保持规律的生活习惯与平衡的饮食结构，每天保持充足的睡眠，早睡早起，保持每天食物的多样性，控制每天进食的热量，还要保持运动，控制体重的增加。

4、三高一般不建议用药物治疗的。研究表明，降三高没有比较好的方法，也没有较快的方法，三高症状不是一下子能控制的，不能完全依赖药物，降三高需要从平时生活饮食习惯开始，严格选择胆固醇含量低的食品。

5、三高患者一般比较胖，平时要坚持运动。不管工作学习再忙，每周至少保持2~3小时有氧运动时间，可以灵活选择跑步、骑车、打球等多种方式。运动不仅可以给你健康的体魄还能愉悦你的心灵。

6、平时戒掉不好的习惯，比如改变抽烟、酗酒的不良嗜好。即使无法短时间做到完全戒除，也要有意识的控制，减少频率。

7、患者要合理作息，晚上不要熬夜。熬夜会导致人体内分泌失调，激素紊乱等，对于“三高”人群来说，这种不良影响更为严重。

8、患者平时要定期体检，三高是人体健康响起的警钟，三高人群应定期体检，重点监测血压、血糖、血脂等数据。

三高人群想要控制病情稳定，可以从血糖，血压，血脂方面入手。服用降血脂，降血糖，降血压的药物进行治疗。平时也要注意自身的饮食，低盐低脂低糖饮食，避免吃太多面食，多吃蔬菜水果，吃些燕麦，喝点茶饮调理身体。还有要多运动，不能喝酒吸烟，平时按时作息，定期体检，这样才可以避免各种并发症。