这5种零食宝宝吃不得 宝妈要提高警惕

李庆哲
李庆哲医师 聊城市人民医院 神经外科

随着物质生活得到极大的满足,现代的家庭零食不断,很多孩子也养成了天天吃零食的习惯,但是家长在给孩子吃零食的时候,需要适当的注意有些零食宝宝是不能吃的。如果吃了这些零食,可能对宝宝的健康造成一定的影响,比如小水果、粘性大的食物、果冻、糖果和坚果等。

这5种零食别给宝宝吃

小水果

宝宝年纪小,在吃东西的时候,喜欢直接吞一下东西。圣女果,葡萄等这些水果个头比较小,孩子们在吃的时候要特别注意不能囫囵吞枣,不然很容易噎着。所以在食用这类水果的时候也要切成小块,千万不要怕麻烦。

粘性大的食物

因为宝宝年纪小,如果食物的粘性比较大的话,吃了是很难消化的。年糕、汤圆、元宵、软面包等粘性很大,不易咀嚼消化,整个吞下还很容易噎着,所以一般来讲是不建议给孩子吃这类食物。

果冻

需要适当的注意,果冻这种常见的零食,年纪小的宝宝也是不适合吃的。要知道果冻就是在众多噎死孩子新闻中的高频出现的主角,在宝宝还小的时候,家长们可以把果冻这类胶状食物直接拉进黑名单,果冻里不仅含有各种添加剂,因其凝胶状也特别容易堵塞气管,况且果冻的包装纸上都写有三岁小孩不能单独食用。如果迫不得已,一定要吃,那么就将果冻切成小丁慢慢喂食。

糖果

很多孩子喜欢吃糖果,家长在平时也需要注意其安全性。糖果因其诱人的外观和甜甜的味道特别受小孩子们的喜爱,但是家长们要注意的是,无论是硬糖还是软糖,都很容易被吸入气管,特别是橡皮糖,因为橡皮糖过韧不易嚼,容易噎住呼吸道,所以也要尽量少给孩子食用,在孩子食用糖果时最好也要在一旁看着。

坚果

现代社会对于零食的选择,很多人特别的青睐坚果,但是小宝宝是不适合食用的。不要让宝宝食用花生、腰果、无花果、瓜子等等这些坚果类食物,因为孩子可能不会咀嚼,还没咀嚼好就把食物吞下去,这样就很容易卡进气管。一旦不慎进入气管,是会导致窒息的。因此如果孩子想吃这类坚果,那么最好碾碎后再给他们食用。

宝宝的饮食原则有哪些

丰富的食物,丰富的口味

孩子从六个月的时候就可以添加辅食,家长需要注意食材的多样化。当开始给孩子添加辅食的时候,要按照通常的规则,等孩子接受了一种食物,再添加下一种,这为的是观察一下孩子是否对哪些食物有过敏反应。不过,当孩子能够接受一种食物之后,父母千万不要害怕去继续扩大孩子接触食物的范围。孩子在小的时候接触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物,对他们将来对食物的接受性越有帮助。

拒绝甜饮料

孩子在成长的过程中,家长要让其少摄入甜饮料。儿童时期的肥胖似乎不能归罪于任何一种食物的效应,但专家们严肃地指出:那些五颜六色的无比诱人的甜甜的碳酸饮料,其实正在冲击着孩子的生活,这就是最大的问题所在。所以,父母可以自己给孩子榨一些100%的鲜果汁。对于6岁以下的孩子,可以每天给他们喝110~170克鲜果汁,6岁以上可以每天喝340克。为了冲淡其中的热量,你也可以把鲜果汁中加上水。当然,最好的解渴饮品其实还是白开水。

吃东西要有规律

有些孩子喜欢一天到晚吃个不停,其实这对于孩子的健康是不利的,因为这样就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。他觉得无聊了吃东西、觉得紧张或烦躁了吃东西、玩儿的时候吃东西、在路途上吃东西……这种习惯不仅会导致孩子发胖,还会使他因为不正常吃饭而营养不良。1岁左右的孩子,应该每天吃3顿饭,两次加餐,每餐之间相隔3~4小时。这时候是孩子身体结构旺盛发育的时期,所以每天要按时按顿按量(或适量)给孩子吃东西。

家里的孩子喜欢吃零食的话,家长需要注意为了不影响孩子吃饭,建议在饭前不要给孩子吃零食。而且孩子每天零食的摄入量,家长也要有所规定,过度的吃零食对健康是不利的。宝宝在吃东西的时候,需要注意拒绝甜饮料,还有要保证食材的多元化,以满足宝宝身体内的营养需求。


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