备孕期间女性的“六不该”你知道几点

李庆哲
李庆哲医师 聊城市人民医院 神经外科

对于初次准备当妈妈的女性而言,在备孕的时候有很多模糊地带,如果不提前搞清楚的话,会直接影响自己受孕的成功几率,而且会对胎儿的健康存在一定的安全隐患。那么,备孕期间女性需要注意什么呢?首先是不该懒于运动,而且应少穿紧身衣物和高跟鞋。还有经期不同房,并且要少冲洗阴道等。

备孕期间女性的“六不该”:

1、不该懒于运动

女性在备孕期间,需要适当的注意坚持多做有氧运动的习惯。运动不但能提高人的免疫力,使身体更加健康,还有助于增加怀孕的几率。因为女性长期久坐不动容易使输卵管闭塞,难以受孕。专家的意见是建议正在备孕的女性每天应做30min的运动,增强自身的孕力。

2、备孕的女性应少穿紧身衣物和高跟鞋。

备孕期间的女性,还需要适当的注意自己的穿衣搭配。有研究发现,女性穿紧身衣裤会对子宫及输卵管的四周产生极大的压迫,当脱去紧身衣物后,输卵管周围的压力会减弱,子宫的压力还继续维持一段时间,形成的压力差会使子宫内膜细胞离开子宫。长期如此,会导致子宫内膜异位症。而长期穿高跟鞋会使身体倾斜,骨盆也随之倾斜,容易导致骨盆腔移位,还容易造成子宫位前倾,增加女性不孕的风险。

3、经期不同房

女性每个月都会来月经,为了避免私处感染,诱发妇科炎症出现,需要避免有同房的行为。性爱有助于增加怀孕的几率,然而,经期同房却是危害多多,并且还有可能给怀孕添堵。据研究显示:约80%的不孕女性的血清中发现了ASAb这种物质。经期期间的生殖道粘膜处于损伤状态,如果在经期内同房,精子容易与免疫细胞接触,从而产生ASAb抗体,导致射入女性体内的精子凝聚,失去活力而无法受孕。

4、少冲洗阴道

女性在平时自我护理的时候,虽然要注意私处的卫生,但是也不能频繁地冲洗阴道,否则很有可能破坏阴道内环境平衡。有研究表明经常冲洗阴道的女性,其发生宫外孕的几率是不冲洗阴道或很少冲洗阴道女性的3~4倍。此外,不正确的阴道冲洗方法还可能诱发盆腔炎或输卵管炎。

5、不该吃全素食

在个人的饮食上,坚持全素食的女性,需要适当的吃一点肉食,以满足身体的营养需求。研究证明全素饮食会影响女性排卵。研究者将参与测试的女性分为两组,一组除了吃少量的乳酪和牛奶外,别的饮食全是素食,另一组则是正常饮食。在该实验进行六周以后,研究者发现吃全素食的那组女性中,78%的人有停止排卵的现象,几乎整组人的月经周期较以往缩短,而另一组正常饮食的女性一切正常。

6、忌过度减肥

为了可以尽快受孕成功,还需要注意控制好自己的体重。女性的体重与其孕力有密切关系,医学界早已得出结论:太重或太轻的女性都不容易怀孕。这是因为体重过低会导致促滤泡素和促黄体素分泌不足,使得卵子的生产减少,从而导致不孕症;而体重过重的女性,体内的雄激素含量会增加,导致多毛症及多囊性卵巢症,从而造成不排卵和不孕症。

孕育一个健康的宝宝,是每一个准爸爸妈妈的心愿,所以在备孕期间就需要注意以上事项。如果备孕长时间都没有成功的话,可以去医院去相关的孕前检查,以排除是病理性的因素导致的。现在很多女性为了追求身材,坚持吃全素食,其实只有荤素合理搭配,才能满足身体的营养需求。


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