不育症离你还有多远?有这几个坏习惯要警惕

李庆哲
李庆哲医师 聊城市人民医院 神经外科

生活越来越便利的同时,很多男性却成为不育症患者,之所以越来越多的男性成为不育症患者,和个人的不良生活习惯存在着紧密的联系。那么,不育症离你还有多远呢?主要是结合自己的生活习惯了解一下,平时有无吸烟酗酒、不良饮食习惯、以及久坐和爱蒸桑拿和泡温泉的习惯等。

有哪些坏习惯会导致男性不育呢?

1、吸烟酗酒

对于有生育需求的男性而言,都担心自己会成为不育症患者。男性不育除了一些生理性的病变引发的,很大程度上是由男性不良的生活习惯造成的,其中就有抽烟喝酒这一项。烟酒中含有很多有害物质,而这些有害物质对于男性的精子有很强的杀伤力,会导致男性的精子质量下降。男性精子的畸形率与抽烟喝酒也有莫大的关系,发生男性精子畸形率高的人群,一般会有抽烟喝酒的习惯。这就是备孕期的男性为什么要戒烟戒酒的原因了。

2、不良饮食习惯

之所以会患上不育症,和个人的饮食习惯也存在着很大的关系。不良的饮食习惯也会造成男性的不育。现代男性因为要打拼事业,时常在外面进行应酬,经常在外吃饭,对于身体健康有很大的影响。另外有些男性忙于工作,经常饮食不规律,这会导致男性营养元素的缺乏,而营养元素的缺乏就会降低精子的活性。还有一方面,很多男性会有偏食的习惯,这就会导致男性精氨酸蛋白质和维生素的缺乏。而这些元素是构成精浆的一个重要组成部分,如果经常缺乏了这些元素,就会造成精子的质量下降。精子质量下降了,自然容易引发不育。

3、久坐

为了避免患上不育症,在平时要尽量避免久坐。经常久坐也是会造成男性不育的。现在的白领一族经常在电脑前工作,一坐就是一天,这样久坐对于男性的生殖健康是非常不利的。因为久坐会压迫男性的生殖器官,而且久坐造成男性生殖器官温度较高,不利于精子正常的生长和存活,进而就会影响男性的生育能力,造成不孕不育的产生。

4、爱蒸桑拿和泡温泉

有养生习惯的男性,要减少蒸桑拿和泡温泉的次数,以避免精子存活率差。一般蒸桑拿室内温度很高,这些温度是远远超过精子最舒适存活的35℃的。同理,经常泡温泉的人也容易导致不育,因为温泉水的温度一般都会很高,而且温泉内还有很多的矿物质,有些矿物质会影响男性的生殖健康。所以为了提高自己的生育能力,防止不育的发生,我们男性朋友们应该尽量减少去蒸桑拿和泡温泉的次数。

越来越多的男性注重养生,很多人在养生的方法选择上,比较青睐于蒸桑拿和泡温泉,这两样的确可以适当的缓解压力。但是对于有生育需求的男性而言,平时还是要减少蒸桑拿和泡温泉的次数,因为精子在高温的环境下很容易阵亡,对个人的健康是很不利的。


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