腰肌劳损在日常中怎么预防好

李庆哲
李庆哲医师 聊城市人民医院 神经外科

说到腰肌劳损,大家可能都不陌生,它是现在比较高发的骨病,一旦出现,往往会出现一些明显的不适症状,积极地治疗很关键。腰肌劳损患者治疗期间要注意什么?骨病专家指出,腰肌劳损发生在患者的腰部,多与长期过度地劳累有关,一定要对症处理,警惕期间出现的并发症。

腰肌劳损是什么病

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,长期弯腰劳累的人更容易患上这种病。腰肌劳损是指腰部一侧或两边或正中等处发作痛苦之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。

患上了腰肌劳损后,大家一定要对症地进行处理,积极地治疗。主要症状为腰或腰骶部痛苦,重复发作,痛苦可随气候改变或劳累程度而改变,时轻时重,纠缠不愈。腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无反常。急性发作时,各种症状均显着加剧,并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功用活动受限。

腰肌劳损的日常保养常识

1、在治疗腰肌劳损期间,我们一定要加强对自身的护理。不要随意睡在湿润的当地。依据气候的改变,随时增加衣服,出汗及雨淋之后,要及时替换湿衣或擦干身体,天冷时可用电热毯或睡热炕头。

2、对于腰肌劳损,我们要积极地进行护理,一旦出现急性腰扭伤应活跃医治,安心歇息,避免转成缓慢。

3、想预防腰肌劳损,我们还要做到体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动,纠正不良的作业姿势,如折腰过久,或伏案过低等等。

4、我们对于腰肌劳损的护理,还要做到避免过度地劳累,因为过度的工作或超负荷的运用,必定会导致某些部件或整个机器的危害。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必定形成危害而呈现腰痛,因而,在各项作业或劳作中留意有劳有逸。

腰肌劳损在日常中怎么预防好?腰肌劳损不注意治疗的话,有可能会导致一些不良的后果,引起腰椎疾病等,因此我们要注意对症地处理,避免造成严重的后果。要想预防腰肌劳损的发生,建议大家保持健康的生活方式,平时少弯腰,一旦出现不适症状,也要注意及时地处理。

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