老人患有白内障的情况,可以说是比较的常见,因为年纪比较大,视力问题开始下降,出现屈光的问题,这些可能都是出现白内障的征兆。作为眼睛来说, 这是大家非常重要的器官,因为每天都需要使用。白内障已经成为第一大致盲性眼病,在日常大家是需要做好预防的工作,这样可以尽量的避免其中的危害 。观察白内障发展情况,及时对症治疗,对于眼睛的恢复会比较好。那么,具体的注意事项是什么呢?下面大家和小编一起了解下吧。
白内障患者日常生活注意事项:
1、尽量避免强光刺激
强光特别是太阳光紫外线对晶体的损害比较严重,长期接触长波紫外辐射线,可导致慢性蓄积性晶体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展。眼下正值 夏季,为避免暴露在强烈阳光下,外出时最好戴遮阳帽或深色墨镜。
2、坚持眼部按摩,改善眼部血液循环
眼部按摩如眼保健操等方式,可刺激像睛明、攒竹、太阳、翳风、瞳子等穴位,加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球的自身免疫力, 从而延缓晶体混浊的发展。
3、调整饮食结构,适当补充维生素和微量元素
以清淡、富有营养的食品为宜,尤其应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关 。故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。中医认为,老年性白内障多属肝肾精血亏虚,不能涵 养眼睛所致,刺激性食物多会耗损阴精,加重病情。
4、起居要规律,注意劳逸结合,不过度劳累
用眼应以不觉疲倦为度,注意正确的用眼姿势,保持恰当的距离,保证光源充足等。每用眼1小时左右,应让眼睛放松休息一下,如闭目养神、仰望天空 或眺望远方等,使眼睛得到充分的休息。此外,应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。
5、保持心情舒畅,避免过度情绪波动
有些老年患者患了白内障以后,总害怕眼睛会瞎,成天郁郁寡欢,自己给自己造成巨大的心理压力,很容易使病情加重。因此,患者应避免过度的情绪 刺激和波动,保持心情愉快,以使全身气血流通,提高抗病能力,有利于白内障的稳定和康复。
以上这些就是小编和大家介绍的几种方法,在确诊白内障以后,大家还是需要做好日常的保养和护理,尤其是这些需要注意的问题,对于眼睛的恢复,大家 都是需要做好护理的工作。平时大家还是需要多注意保持健康的状态,注意饮食起居的规律,做好日常的这些保养,可以尽量的避免危害。希望老人保持健 康积极的心态,做好疾病的预防,可以改善白内障。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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