焦虑是一种不良的情绪体验，可能会导致身体某些器官（例如大脑）功能障碍或不适。蕞常见的不适症状是头晕、头痛。除了相应的躯体症状外，严重者还可能引发精神疾病，影响正常的社会功能。

​生活中每个人都是有情绪的，遇到事情的时候，每个人的解决方法和认识都是不一样的，大家要注意做好及时的预防，这样才能保持好健康的状态。平时我们难免会遇到不顺心的事，这对健康的影响还是比较大的，应该怎么办呢？试试这些食物的缓解效果。