A出现这样的情况对女性的危害也是很多的，会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

A出现这样的情况要积极的做好改善，注意做好正确的预防措施。平时要做好身体的保暖，要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

A肾虚导致的这个问题要注意，一定要重视护理，做好正确的预防。一般出现脱发之前，可以观察自己的症状，头发频繁出油，秀发日渐稀少。或者是总想去卫生间，“量少次多”。中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。

A针对这样的情况要注意自己的饮食，最好是保证每天有充足的睡眠休息时间，不要熬夜，不要过度的劳累。一定要注意自己习惯的养成，适当地进行体育运动锻炼身体，可以多进行一些户外运动。保持良好的心境，不暴躁不发怒，控制好自己的情绪。

A出现肾虚的情况要好好的调理，可以根据病因做好对应的检查和治疗，由于肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。除了膳食调理，及时滋补改善肾虚的症状，日常生活中应当加强身体锻炼，适量进行腰部的活动，还可以多做刺激脚心的按摩，经常按摩涌泉穴，这对身体的恢复好。

A出现这样的情况要积极的做好检查，改善生活中不良的生活习惯，中医中药治疗也是很不错的方法。经常按摩脚心涌泉穴可以有力的调节肾经，所以经常摩擦，可益精补肾、防止早衰。平时应该养成良好的生活习惯，适当运动，作息时间要正常，避免房劳纵欲，过度劳役，以护肾精，防止内伤。注意活动腰部，自我按摩，打太极拳，松弛腰部肌肉。

A出现这样的情况要注意自己的生活饮食习惯，要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

A出现这样的情况要降肝火，注意自己日常的饮食生活习惯，注意少熬夜，控制情绪，常按揉脚上的穴位也是可以的。其次要补肝肾。肝火旺相应的肝血虚，肝开窍于目，时间一长就会出现眼睛干涩，手脚关节拘急不利，面白无华，失眠多梦等。最后则是要健脾胃。针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。