A你好，吃生姜的好处是很多的，可以杀菌解毒，也可以作为菜的辅料。生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。还可以增食欲，对于胃口不好的人来说，可以试着吃一点改善自己的胃口。治疗头痛及牙痛也是不错的，如果长期在外工作，出现疲劳乏力的现象，也可以吃生姜。

A你好，想要好好的锻炼，可以选择哑铃运动，可以锻炼手臂及颈肩部肌肉。也可以选仰卧起坐，可锻炼腰背部肌肉。倒立其实也是很不错的选择，可以锻炼手臂、肩部肌肉。击掌俯卧撑也是不错的，因为强度很大，快速做击掌俯卧撑难度也是比较大的。

A你好，想要增肌可以吃牛肉，牛肉中铁和锌的含量也是较高的，而这两种元素也是肌肉构建必不可少的物质，在锻炼的时候吃比较好。鸡蛋也是大家常吃的，进入人体之后会被轻易的分解成氨基酸，增肌的人就需要多多食用。鱼是高蛋白食物，也是可以增肌的。

A你好，经常的吃夜宵不是好的生活习惯，对身体的影响其实也是很大的，需要改善，能不吃就尽量的不吃。经常吃的话，容易得结石。在吃夜宵时摄入蛋白质过多，对胃黏膜也有损害，再加上吃一些含致癌物的不健康食品，很容易让身体生病。长期吃夜宵过饱，会反复刺激胰岛，容易出现糖尿病。

A检查抑郁症可以去正规医院的精神心理课，医生会根据你自身的症状进行分析判断，制定对症的治疗方法。抑郁症是病因比较复杂的精神心理性疾病，偶然的心情不好不能说明是患上了抑郁症，常见的抑郁症症状包括失眠、心情低落、反应迟钝以及食欲下降等，严重的抑郁症患者甚至有自杀的倾向。

A你好，想要改善这样的情况，饮食是很重要的调理作用。男性应该多吃碱性食物，可以中和体内的乳酸，以缓解疲劳。多吃维生素食物，可以补充营养和身体的必须物质，这样对身体疲劳会有改善。最好是多吃氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

A你好，出现这样的情况，考虑是过度消耗体力，平时不注意休息，身体是很容易出现这样的情况。男性常见的疾病，气血两虚或肾虚会引起的身体疲乏，也会经常的出现疲劳感。患有贫血疾病时，会出现人体供氧不足的情况发生，也会导致疲劳的状态。如果自身经常性感觉到疲劳，也很有可能是患有心肌梗塞疾病的先兆症状的表现，最好是全面的做个检查。

A你好，平时在选择内衣的时候，一定要穿正规厂家的衣服，可以避免肌肤受损。不要随便使用丰胸膏，尤其是经常频繁更换不同牌子的丰胸膏，很容易造成皮肤出现萎缩，不断变薄的问题。乳房内部都是软组织，所以要轻柔，适当的按摩可以改善胀痛等问题。平日里没事别去挤乳房，尤其是穿的内衣别太小，不然乳房长期被包在狭小的胸罩里面。