郭鑫 主治医师
武汉大学人民医院精神科
焦虑症、抑郁症的临床诊治。
郭鑫，男，武汉大学人民医院，精神卫生中心，主治医师，医学博士。擅长焦虑症、抑郁症的临床诊治。主要研究方向为精神分裂症的认知功能障碍、抑郁症病因学。发表3篇SCI学术论文，参与多项国家自然科学基金。兼任武汉大学人民医院精神卫生中心教学秘书、中国医师协会精神科医师分会（CPA）秘书组成员、中国职业心理健康促进委员会委员。...
抑郁症并非单一因素所致，而是多种因素交织的结果。从生物学角度来看，大脑神经递质失衡首当其冲。...
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在学习生活中，学生可从多方面预防抑郁。学习上，制定合理目标与计划，避免因压力过大产生焦虑。比如，根据课程难度和自身能力，安排每天的学习任务，做到劳逸结合。...
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产后抑郁症状多样，情绪方面，产妇常陷入莫名的低落、悲伤，频繁哭泣，对未来感到绝望，情绪起伏大，一点小事就可能引发强烈情绪反应。...
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对于精神分裂症患者而言，有效避免刺激有助于病情稳定。在生活环境方面，应营造安静、舒适且规律的空间。...
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一旦察觉抑郁症复发迹象，务必及时行动。首先，立即前往专业精神科或心理科就诊。...
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预防抑郁，可从以下几方面做起。在生活习惯上，规律作息至关重要。每天保证 7-8 小时的充足睡眠，让大脑和身体充分休息，维持良好的精神状态。...
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抑郁症患者饱受晚上睡不着的困扰，可尝试以下方法改善。心理层面，在睡前进行放松训练，如深呼吸，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓呼气，重复几次，有助于舒缓紧张情绪，为入睡营造平和心境。...
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长期情绪不良若发展为抑郁，症状较为优秀。情绪上，患者会长时间陷入低落、悲伤的情绪中，对以往感兴趣的事物失去热情，常常感到绝望、无助，无缘无故地想哭。...
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