想瘦小腿有什么好的方法?

女:25岁

2357人浏览2020-01-18 14:01:12

病情描述

我的小腿看上去很粗,所以特别的难看,想瘦小腿有什么好的方法?

张艳凯
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科 免费提问

病情分析:瘦小腿的方法有很多,关键还是要管得住嘴迈得开腿才行,除了饮食和运动方面要注意以外,可以选择冷热水冲洗洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。最后,在平时养成多站的习惯,比如在上班途中贪图久坐,那么就别怪自己臀部和腿部会过于臃肿,站立其实也是对腿部的有效锻炼,但是要完美腿型,光站是不够的,更需要运用巧劲。

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    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
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    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
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    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
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    王晓锋 主任医师 中国中医科学院广安门医院
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