A你好！从你上述描述的情况来看，来例假头痛是由于经期身体比较虚弱，身体的内分泌紊乱出现了偏头痛疾病。如果头痛的症状比较剧烈，建议去医院检查一下，明确病因后对症治疗。月经期间一定要注意保暖，避免受凉。要做好私处的清洁工作，保持私处干燥。经期不要有不洁性生活。在饮食方面要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。可以多吃点新鲜的蔬菜水果。多喝温开水。要注意休息，不要熬夜，不要抽烟喝酒。