A您好，月经期身体免疫力低，身体虚弱，这个时候容易受到病毒感染，考虑您经期头痛恶心是因为感冒导致的，还可能是因为吹风受凉，导致偏头痛引起的，建议您做好保暖，用热毛巾热敷头部，然后好好休息，还有注意期间多喝水，多休息，比较好是睡一觉，然后吃点清淡的食物，月经期后在服用药物治疗。

A你的这种情况是属于痛经，女性在月经前后下出现腹部痉挛性疼痛、坠胀、腰酸等都情况都属于为痛经。对于痛经的情况，你行应该多加注意，日常要注意调理。如果情况比较严重应该及时的就医，找出具体的原因，积极地进行治疗，同时提醒痛经患者注意，生活中大家应该多加锻炼身体，生活要规律，应该讲究劳逸结合。

A您好，根据您的描述，经期不要吃一些刺激性的食物，比如，火锅，辣椒等，生冷的食物也不要吃。建议经期这几天避免进食螃蟹，海带，丝瓜，黄瓜，冬瓜，柚子等，这类食物吃了之后很容易引发痛经等症状。您可以适当摄入一些大枣，桂圆，花生类的食物，也可喝些红糖生姜水，日常注意多保暖，饮食清淡，经期禁止同房。

A女性月经期不要吃寒凉的水果，火龙果是寒性的，经期建议不要吃，以免引起腹痛、经血不畅等情况，长期下去不利于自身的健康，而且多数女性本身就有宫寒的问题，吃了寒凉的食物会进一步地加重这种情况，因此一定要多注意。经期建议多喝水，吃些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的饮食，保持健康的生活方式。