A月经期自然是可以吃橙子的，可以有效地补充维生素。但是如果橙子太酸就不建议多吃的，天气比较冷的时候也不建议多吃的。提醒女性注意，月经期大家一定要做好身体的护理工作，要注意保暖，饮食需要清淡的，提醒注意饮食的多样性。而像辛辣、刺激、寒凉、油腻的食物在经期就不建议大家吃了。

A来月经前胸部出现胀痛属于正常的生理现象，这是不用特殊处理的，主要与经期前精神紧张，体内激素水平代谢紊乱有关。乳房胀痛是局部乳腺导管扩张造成的，一般等到来月经之后，乳房胀痛症状就会消失。建议适当调理饮食，多吃新鲜的蔬菜，尽可能减少摄入，豆浆、豆奶等豆制品。如果症状持续性存在，可以去检查排除乳腺增生，乳腺结节的症状。

A对于女性来说，经期身体相对要虚弱一些，因此吃一些有营养的食物是很好的。鱼肉的营养价值较高，在经期是可以吃的，能帮助女性提高身体的抵抗力，避免出现着凉感冒的情况，也可以使身体快速的恢复。像是墨鱼，营养成分非常高，甚至可以调理女性的月经不调，适合在经期吃。但是提醒注意，经期不建议吃海鱼，因为海鱼多数为凉性，经期吃了容易引起痛经等情况。

A大姨妈期间不建议喝酒，在这期间，女性子宫内膜处于剥脱出血的状态，盆腔也在充血。喝酒之后，具有活血，提升心率的功效，可能导致经期延长，月经期出血量增加，会刺激引起痛经，还会对肝脏造成损害，引起醉酒时间长等现象。所以月经期间不建议饮酒，也不可以喝含酒精类的饮料。还要注意清淡饮食，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物。