• Q哪些食物含有维生素d?维生素d缺乏的影响?

    A好,根据您的情况描述,缺乏维生素D有效的是服用鱼肝油,还有可以食补治疗,吃点动物性食品,比如海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油和奶酪中相对较多,脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品都含有丰富的维生素D。 平时要多让孩子晒太阳,还有不要挑食,营养搭配要均衡,如果长期缺乏维生素D可能会使孩子得佝偻病,还可能会缺钙导致骨质疏松、骨质增生、容易骨折等情况,所以要尽早治疗,平时不要熬夜,经常运动锻炼身体。
    黄文渊
    黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
    2019-07-15
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