A您好，根据您的描述，您这属于便秘的症状，如果症状较为严重的话，可以用开塞露治疗，也可以去看看医生，用药物进行调理，建议您平时饮食以清淡为主，多吃一些易消化的食物。建议患者日常饮食科学规范，尽量多吃一些含粗纤维较多的食物，可选择中医药调理，每天坚持按摩按摩自己的腹部，促进自己的肠胃消化，还要注意养成定时大便的卫生习惯。