A您好，根据您的提问，高中生出现睡眠差的情况，主要是因为高中生学习压力大，过度用脑，劳累，平时作息不规律，熬夜造成的。建议您平时可以在晚上10点以前睡觉，睡前要泡泡脚放松身体，可以促进血液循环，帮助睡眠。还可以喝杯热牛奶，具有很好的效果。注意不要有太大压力，学会放松，良好的身体条件才可以更好的学习。

A你有失眠多梦的症状，有极大的可能是你近期精神压力大造成的，或者是神经衰弱引起的。如果失眠多梦的症状比较严重，建议你比较好去医院就诊，必要时可以在医生的指导下服用安眠药治疗。平时在睡前可以多用热水泡脚，也可以喝杯温牛奶帮助睡眠。一定不要喝咖啡、浓茶等刺激性大的饮料。

A您这种情况也是失眠的一种，可能是因为睡觉的时候精神紧张，没有进入到深度睡眠。平时压力大，受到惊吓引起的。建议您可以睡觉前服用安神的药物治疗，或者在床头挂个安神的香包，点安神香，帮助入睡。平时睡前尽量不要玩手机。还有睡前不要紧张，不要胡思乱想，放松身体。

A您这种情况也是失眠的一种，可能是因为较近压力大，经常胡思乱想引起的。还可能是平时收到了惊吓，导致睡眠不安稳。建议您可以睡前服用安神的药物治疗看看，注意平时要放松精神，不要有压力。注意平时不要睡太早。晚上睡前可以泡泡脚，喝杯牛奶，听听音乐。这些都有助于睡眠。