A女性怀孕后不仅生理会出现很多变化，心理也会受到很大的影响，容易出现紧张焦虑的情绪，你这种情况应该是精神因素引起的，长期下去容易影响睡眠质量，还有可能影响胎儿的发育，因此一定要注意调节。建议孕期定期做检查，平时多休息，适当地运动下，饮食上也要加强护理，多吃清淡营养的食物，避免辛辣刺激等。

A你好，出现失眠的情况很多的因素是因为精神压力比较大导致的，这种情况是需要自身的调理，还有饮食方面的改善，想要快速睡觉的话是要服用安眠药，但是这种药物是会有依赖性和不良反应，比较好不要服用，还是选择处方药按时补脑的药物调理，生活中注意不要有太多的烦恼，放松自己，注意休息，积极锻炼身体，保持健康的状态。

A失眠多与精神压力大有很大关系，你这种情况跟较近遇到的事情可能有关，一定要注意调节，可以跟你的父母多沟通 交流下，必要的话去看看医生，吃些药物调理下。另外睡前注意不要看恐怖的电影电视，避免精神高度紧张的情况，如果是学习或者与同学相处方面的，可以找老师或者父母帮忙，较近的饮食要清淡营养，不要胡思乱想。

A您好，眠健忘可能是多种原因造成的，失眠考虑是精神压力大引起的，健忘主要是失眠后神经衰弱，没有精神，从而容易近视呢不济，发生健忘的症状，还可能是因为疾病引起的，建议您平时要保证好的睡眠质量，睡前不要胡思乱想，学会放松，可以服用点安神的药物治疗，不要吃刺激性的饮食。