A‌孕妇得了焦虑症，可以通过自我调整、心理疗法、药物治疗、物理治疗以及改善生活方式等方法进行治疗‌。 ‌1.自我调整‌： 孕妇应保持良好的心态，多与朋友和家人进行沟通交流，避免因为妊娠导致心理上受到刺激，出现情绪烦躁的状况‌。 可以通过深呼吸、冥想、温水浴等方式进行调整，让全身放松，减轻焦虑症状‌。 ‌2.心理疗法‌： 如果孕妇的焦虑症状比较明显，可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理沟通和交流，获得心理支持治疗‌。 认知行为治疗和支持性心理治疗也是有效的心理疗法，可以帮助孕妇减少对周围环境的过分关注，改变对自身和周围人群的看法，从而减轻负面情绪‌。 ‌3.药物治疗‌： 如果孕妇的焦虑症反复发作，且对机体造成较大影响，可以在医生指导下使用比较安全的药物治疗，如谷维素片等，以调节内分泌，帮助镇静助眠，改善焦虑状况‌。 但需注意，药物治疗应谨慎，以免影响胎儿生长和发育‌。 ‌4.物理治疗‌： 妊娠期间出现焦虑的状况，也可以通过物理的方法治疗，比如热敷及按摩，有助于缓解焦虑的情绪‌。 ‌5.改善生活方式‌： 孕妇应改善睡眠，保证充足的睡眠时间，避免机体的交感神经异常兴奋，防止焦虑症状持续加重‌。 根据自身情况多参加户外运动，如慢走、游泳等，多呼吸外界的空气，舒缓心情‌。 改变生活方式，做一些力所能及的家务，如扫地、洗碗等，以改善注意力，防止病情持续加重‌。 综上所述，孕妇得了焦虑症应综合考虑多种治疗方法，并在专业医生的指导下进行治疗。同时，家人和社会的支持也是孕妇度过这一特殊时期的重要力量‌。

A‌戒烟引起焦虑症可以通过心理治疗、药物治疗、调整生活方式以及寻求社会支持等方法进行改善‌。 1‌、心理治疗‌方面，可以采用认知行为疗法、放松训练、松弛疗法和认知疗法等。这些方法有助于改变与焦虑相关的思维和行为模式，减轻焦虑症状。通过影视、图片、书籍等多种方式，帮助患者充分认识到吸烟对于自己及他人的危害，改变患者对于吸烟的观点，从而达到改变患者情绪及行为的目的‌。 2‌、药物治疗‌也是缓解戒烟引起焦虑症的有效手段。在医生的指导下，可以使用地西泮、劳拉西泮等抗焦虑药物，或者酒石酸伐尼克兰片、盐酸安非他酮缓释片等药物来抑制吸烟欲望，缓解心理症状。此外，尼古丁替代疗法中的尼古丁贴片、尼古丁口香糖和尼古丁含片等也可以考虑使用，以帮助减轻对尼古丁的渴望‌。 3‌、调整生活方式‌同样重要。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有利于改善心理健康。增加户外活动，如散步、慢跑等，有助于释放压力和改善情绪。同时，避免接触不良环境，如二手烟等，也是缓解焦虑的重要措施‌。 4‌、寻求社会支持‌也对缓解戒烟引起的焦虑症有很大帮助。与家人、朋友分享感受，参加支持小组等活动，可以获得情感上的支持和理解，有助于减轻焦虑情绪‌。

A焦虑性神经症，简称焦虑症，是以焦虑为主要临床表现的一种神经症。这类患者常常表现出无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，并伴随植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等。焦虑症的特征主要包括： 1.过度担忧：患者常常对未来的事情感到过度担忧，即使这些事情发生的可能性很小。 2.躯体症状：伴随焦虑情绪，患者可能出现多种躯体不适，如头痛、胃痛等。 3.回避行为：为了避免焦虑情绪的产生，患者可能会回避某些场景或活动。

A焦虑症能不能自愈，要看病情的严重程度。焦虑症严重的话会伴有胸憋、心慌，气短等症状，如果不是很严重，患者自身心理调整能力比较好，能够分散注意力，是有可能自愈的，这种情况下不需要医生进行调理或者干预。但是如果患者自身调节能力差，在生活中又有很大的压力，反反复复出现敏感多虑的情绪，就很难自愈。病情严重的情况下必须找专业的医生帮助治疗，不要等自愈，以免越拖越严重。