A你好，如果你现在正在家里坐月子的话，建议你不要吃寒凉、生冷、刺激性大的食物，例如：冰激凌，没有煮熟的肉类、蛋类，辣椒等。此外，也不能吃已经变质的食物，例如：发霉的坚果、大米等。在月子期间可以多喝点鸡汤、鲫鱼汤，不仅能促进身体恢复，也能刺进乳汁分泌，能为宝宝提供充足的母乳。

A你好，产妇在月子期间适量的喝红糖水，能够帮助排出恶露，对身体恢复有一定的帮助。一般产后持续喝十天就可以了。需要注意的是，不要喝得过多，以免造成阴道出血。在产后一定要多吃富含蛋白质的食物，能够促进身体恢复，帮助补充能量。此外，也可以吃点新鲜的蔬菜，有利于营养均衡。

A你好，月子期间感冒，主要是由于你在产后，身体虚弱，易受风寒、细菌以及病毒入侵造成的，如果你感冒严重的话，可以在医生的指导下服用感冒药治疗。近期可以多喝点白开水，也要注意饮食清淡，忌辛辣、油腻、寒凉的食物。此外，较近要休息好，不要长时间熬夜，也不要受凉，以免加剧感冒的症状，不利于病情好转。

A你好，一般产后5天左右就可以喝牛奶了。牛奶中含有丰富的蛋白质，对产后身体恢复有一定的帮助。需要注意的是，牛奶一定要加热了再喝，以免造成腹痛、腹泻等不适症状，影响身体健康。需要注意的是，产后一定要注意饮食营养均衡。除了要补充蛋白质，也要多吃蔬菜、水果，补充维生素。