A虽然说中午要吃好，但是在减肥期间午餐的选择上还是应该注意的，建议尽量选择低热量含的食物。提醒注意午餐一定要吃饱，以防下午因为饥饿影响到正常的工作。除了午餐要注意以外，建议每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶，同时餐后还可以喝一点酸奶，睡前可以喝点蜂蜜水。另外建议平时多喝水，这也是可以帮助大家饱腹，同时也有利于身体的排毒。

A每天跑步半小时，能够帮助减肥。但是想要减肥的话，并不能只靠这半小时的活动，每天只是简单的跑步半小时，一般效果不是特别的明显。建议你配合管理好个人饮食，适当控制饮食，少吃一些高脂高糖的食物，减肥期间注意清淡饮食，多吃营养易消化的食物。还可以做些游泳，仰卧起坐等运动来帮助减肥。

A晚上吃木瓜不会发胖，前提是适量进食。木瓜营养丰富，其中有大量的可溶性维生素，矿物质，还含有能够分解脂肪的蛋白酶，所以食用木瓜，能够加快人体消化吸收速度，是可以帮助促进人体肠道蠕动，通便排毒，加速新陈代谢，减少体内油脂堆积的。但是要注意不要吃太多，也不要在睡前吃，这样容易加重胃肠道的负担，引起消化不良。

A你好，针灸减肥是中医上的减肥方法，主要是通过针刺穴位的方法进行治疗，可以起到调理患者内分泌失调的效果，因此对减肥是有一定作用的，如果想通过这种方法减肥，可以去正规的医院，在医生的指导下进行治疗。想减肥的话平时一定要保持健康的饮食以及生活习惯，多运动锻炼，少吃高脂肪高热量食物等。