A骨质增生主要是指关节软骨部位发生病变所引起的一种疾病，是一种常见的骨科类疾病，导致患上骨质增生的原因有很多种，像年龄、外伤、手术后遗症等都可以引发该疾病。一般来说，患上此疾病要想痊愈非常困难，只能够通过治疗护理延缓病情。 患上骨质增生应该注意哪些事项？ 1、注意休息 骨质增生患者在患病期间一定要好好的休息一段时间，切勿持续性的工作，一般幅度交大的活动也比较好不要进行，尽量使自己的身体处于一个放松的状态。这段时间，除了休息，还应该及时进行治疗，好的休息可以避免病情加重，为疾病的恢复提供良好的条件，这时注重治疗可以有效缓解疾病所带来的痛苦。 2、避免受寒 阴暗、潮湿、阴凉的地方已经寒冷的天气都是使得身体关节发炎的主要因素，患者在恢复期间，一定要避免自己染上风寒，多晒晒太阳，出门时将窗户打开透透气，冬日较为寒冷，注意全身上下的保暖工作要做好，只有避免自己染上风寒，才能够为疾病的恢复提供好的条件。 3、及时补钙 人一旦到了一定的年龄，就会出现钙物质以及身体当中各种成分急剧丧失，一旦体内缺少这些物质，疾病就会出现在身体的各个部位。因此，为了我们能有一个健康的身体，应该提前做好预防措施，多吃一些营养丰富、富含维生素、富含微量元素的食物，甚至可以去药店购买一些适合自己的保健药品进行服用，只要控制好服用量即可。 4、保持良好的身形 骨质增生患者在在平时的生活当中一定要注意自己的坐姿、站姿，不要怎么舒服怎么坐、怎么舒服怎么站，且不能够一个姿势保持太久，否则会僵持，以防腰椎盘变形。 5、注意保养 当患上此疾病，虽不可完全痊愈，但是可以通过平时的保养，来改善病情，是自己没有那么痛苦。如果觉得身体有某些部位不适，可以进行适当的按摩，自己或者在家人的帮助下、以及通过按摩工具进行按摩都是可以的。睡觉之前泡泡脚，促进血液循环，以免睡觉之后脚踝出现冰凉的情况，使得疾病恶化。

A膝盖下面骨头凸起，只要没有什么特殊的疼痛感，是不用处理的，这是我们常说的胫骨结节部位，属于正常的凸起。如果平时运动量大，肌肉发达，就会显得更加明显。但是如果存在牵拉刺激发生的无菌性炎症，局部就会伴随疼痛，这个时候就需要对症处理了。建议外用活血化瘀止痛的膏药治疗，要多休息，减少膝关节的活动刺激。

A这属于是膝关节骨性关节炎的症状（骨质增生是骨性关节炎的一种表现），与平时过度劳累或者受凉等因素有关。如果疼痛严重，可以服用止痛的药物缓解。平时应注意避免过度劳累，减少爬山、爬楼梯等活动，注意膝关节保暖，避免受凉。患者的症状考虑是膝关节骨关节炎，患者需要及时诊治，增生其实就是膝关节退变，走路响是半月板损伤的症状，都是骨关节炎的症状。建议你还是先对症治疗，缓解疼痛，平时注意补充钙剂，不要活动太多，也可以去医院膝关节注射玻璃酸钠增加关节润滑剂。

A小腿骨疼痛考虑是因为骨质增生，骨刺，缺钙，骨折等原因造成的。还可能是平时过度劳累，受凉，受外伤，过度运动引起的疼痛。您现在可以先好好休息，热敷按摩缓解疼痛，平时不要活动，观察几天看看，如果还是这样，可以去医院做个诊断，确诊后对症处理。平时要多吃些补钙的食物，注意劳逸集合。