• Q吃了软骨素以后腿疼是怎么回事?

    A您好,根据您的描述,腿疼的诱因有很多,考虑与腰椎疾病,缺钙等因素有关,建议患者规律作息。建议做腰椎检查,腰椎核磁共振等,平时可以适当的补钙,注意饮食不要吃辛辣的,要清淡点的,加强身体锻炼。建议患者积极锻炼身体,增强体质,暂时停用软骨素等药物,您的症状可能是缺乏运动导致的,现在很多人都是大吃大喝、不运动,坚持运动、锻炼。如果还不好应该到医院做个体检。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-03-15
  • Q快200斤了,想通过跑步来减肥,跑步机对膝盖有损伤吗?

    A你好,一般情况下,跑步机对膝盖是没有损伤的,只要你保持正确的姿势,每天跑步不超过2万步,跑步时间不宜过长,比较好不要超过1个小时,这样都不会对膝盖造成损伤的,放心吧。如果害怕跑步机损伤膝盖,那么可以去外面柔软的地方跑步。要想快速减肥的话,一定要循序渐进,要有持之以恒的耐心。平时注意生活规律,饮食清淡低盐低脂饮食,高热量高脂肪食物不要吃。不要吃零食宵夜油炸食品,运动有很多,快走爬山游泳瑜伽太极拳都可以,一定要坚持。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-03-05
  • Q老姜和花椒煮水泡脚好不好?有什么作用?

    A你好,泡脚本身就是很好的生活习惯,姜和花椒煮水泡脚更是效果显著。花椒,性味辛、温,有温中止痛,杀虫止痒的功效。姜味辛性温有开胃止呕,温经散寒,止痛的功效。这两种药材一起泡脚,可以加速人体的血液循环,改善手脚冰凉畏寒怕冷症状,还可以提高睡眠质量。不过要注意的是,姜和花椒水泡脚其实并不是适合所有人,虚寒体质的人可以用老姜和花椒泡脚,阴虚火旺的人群不适合。建议比较好去看中医,看看自己的实际情况,在医生的指导下进行调养,效果会更好。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-01-04
  • Q睡眠比较浅,听到一点点声音就醒了,怎么办?

    A你好,根据你的描述,睡眠比较浅,容易被吵醒,这个可能是多种原因导致的。考虑是神经衰弱、颈椎病,从中医方面看,可能是失眠,可能是心虚胆怯、气血不足、湿热阻滞等,另外气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态也会导致出现这种症状。针对你出现的问题,可以用药物调理一下,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟等。应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-09-18
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