A你好，你的情况不建议喝啤酒，肠胃不好的人不建议喝酒，啤酒也是不可以的，少量饮酒不会有太大的问题，建议肠胃不好的人，可以喝点面汤，面汤是养胃的食物，还有小米粥，大米粥类都是很不错的食物。肠胃不好的人，如果症状严重，可以吃点中药来进行调理，平时饮食上注意清淡，多吃一些容易消化的食物。啤酒虽有一定的营养成分，但酒精成分也不占少数，如果要养胃，比较好还是不要选择啤酒。

A你好，花椒姜片水泡脚是可以的，长期下去会有不错的养生效果。花椒、生姜都是性热的东西，泡脚可以促进脚部血液循环，热从脚底起，可以有效的驱除身体的寒气，盐能有效杀菌，去除脚上厚厚的角质层，更有助于促进泡脚的效果。中医认为，脚部经络多，不通的话，往往会引发多种疾病，实际上，很多疾病都是由脚引起的，用花椒生姜泡脚能起到活血通络的作用，促进人的保健及身体健康。除了泡脚，平时还要保持健康的生活方式，增加睡眠，少熬夜，不吸烟，不饮酒。

A建议在睡觉前不要有太多的心事，还有需要排空自己的尿液。一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。

A不可靠，首先，最健康的减肥速度是一周减1-2斤，无论使用什么方法，一周瘦20斤是不太可能的，即便是瘦了这么多，也是不健康的。就算根据个人的体质问题，加上本身的体重基数大，这个可能性也是非常小的。其次，有些减肥食谱要求一天摄入的卡路里微乎其微，身体一下子脱水，体重快速下降，这种减肥食谱容易导致营养不良，长期坚持的话，会损伤器官，而且容易反弹，这种宣称“减肥食谱一周瘦20斤”的口号是建立在牺牲健康的基础上的一种极端减肥方法，是不值得提倡的。推荐这些减肥方法 方法一：游泳 　　游泳可谓是夏季的季节性减肥运动，水的热传导系数比空气大26倍，在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，自行车骑1000米，或滑冰1500米。另外由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。 方法二：爬山 　　到郊区去吧，那儿气温至少低二度甚至更高，加上植被丰厚，空气清新，心情变得很愉快。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪比较好的方法就是有氧运动，而在夏季，爬山就是比较好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。 减肥方法三：饭后散步 　　去附近的公园散步，在城市更重尾气排放高温浴下，公园里有水、有树、会带来一丝凉意，除去浮躁的心绪，夏季散步减肥可谓是一种极好的心理减肥套餐。 减肥方法四：忙里偷闲一杯茶 减肥不一定是假期或者是下班后，上班的