A你好，你30多岁就已经秃顶了，这个可能是多种原因导致的，一般与遗传，作息不规律，熬夜，工作压力大，精神紧张，营养不良等因素有关。要想避免脱发，就必须避免上面这些因素。秃顶了说明脱发还是比较严重的，一定要及时处理，避免头发进一步脱落。平时注意保持头皮的清洁，每天洗头时轻轻的按摩头皮，饮食注意清淡，不要总吃辛辣刺激的食物，保持心情愉快。

A总是头晕原因有很多，首先考虑是由于脑血管痉挛或者高血压引起的典型表现，另外有可能与你精神紧张，精神压力大，睡眠不足有关。不排除有脑血管病变的可能。平时一定要注意放松心情，不要有太大的压力，这种情况需要积极的进行检测血压情况，同时需要做脑彩超，进行明确诊断后，再积极的进行药物治疗。保证充足的睡眠时间，调整好心态。

A你好，吸引有害健康，早上和饭后都是不能抽烟的，危害很大。我们的肺部经过一个晚上的休息在早晨是效率最高的时候，如果此时开始抽烟，肺部的血液会把烟里的大部分有害物质吸收并且运送到身体内部，这个时候抽烟相比平时对身体的伤害会更大。早上起来房间里的空气没有流通，全是一些污浊，如果你点燃一支烟，他们会和空气掺杂在一起被你吸进肺里，那么你的呼吸道会很容易感染，长期这样下去，就会引起支气管炎。另外饭后也不能抽烟，对健康也有很大的危害。吃完饭后，人体的热量增加，也增加了尼古丁被吸进肺里的数量，饭后吸烟的危害，比平常要大好几倍，可以导致心脏病的发生。越早开始抽烟的人对烟草的依赖越重，原则上烟民应该立即戒烟，实在不能戒，必须推迟早晨抽烟的时间，最早要在早餐后一个小时。

A美白护肤的方法有很多，做手术、饮食都可以。食疗的话可以吃一些珍珠粉、牛奶、杏仁、海带，豌豆，土豆，胡萝卜，冬瓜，柠檬等。多吃些鲜枣和黄瓜。多喝葡萄汁，每天喝一杯。建议平时早晚涂抹保湿美白的护肤品，做一下光子嫩肤,黑脸娃娃：美白嫩肤，收缩毛孔，提亮肤色。再就是可以打一下美白针，让全身白。