A根据您的描述情况，失眠主要是由于心神不交,心脾失养导致的症状,是可以使用点交泰心肾,滋养心脾,安神的药物进行治疗一下就是可以的,平时需要调整好生活作息。养成早睡早起的习惯。 一般来说你的情况是可以使用点交通心肾的交泰丸加上点天王补心丹,安神的朱砂安神丸进行口服治疗。日常中的饮食要多以清淡为主，晚餐或者是睡前不要吃辛辣刺激、油腻的食物。以免影响睡眠。

A您好，肾虚与个人体质以及不良的生活防水有关，醋泡黑豆是可以用来调理肾虚的，一般来说，如果是肾虚的话建议长久调理体质。想用醋泡黑豆，两种醋都可以，陈醋的话调味效果更好。你的情况可以去看看中医，用偏方效果不一定好。

A可以用大拇指按住眉心，用食指、中指、和无名指向太阳穴方向划圈按摩。这时你会感觉到皮肤有向上拉扯的样子，这一步可以紧致额头的肌肤，减少抬头纹。先用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次，这一步可以防止鼻子横纹的出现，接着再用中指指腹紧贴鼻沟，轻轻地按摩6次，可以排除污垢和多余水分。这招鼻子按摩法还可以让你鼻子更挺，脸部更有立体感。如果你的嘴角有下垂的趋势，可以用中指和无名指的指腹从下唇正中心轻轻地向左右嘴角进行按摩。让肌肤有向上提拉的感觉，可以紧致肌肤。 防止脸部肌肤浮肿和下垂，可以用中指和无名指的指腹，向脸部左右耳方向划圈按摩。轻轻地往耳后推大约3次。

A对于有减肥打算的朋友而言，减肥效果与身体健康是同样重要的，所以不建议晚上只吃水果。晚上只吃水果，可能短期看不出有什么不好，但是长期下去，可能营养会跟不上。意见建议:从营养膳食的推荐上说，建议早餐和午餐占比重大一些，晚餐稍微小一些，晚上建议偏素食一些，可以吃些素菜和喝点汤，再加水果就可以的。要减肥，饮食也一定不能马虎，建议您保持良好的饮食习惯，晚上可少量进食主食和适当蔬菜，加上水果和牛奶，全面营养。