A你好，相信很多人都遇到过或者正在遭遇你这种问题，要想瘦身，就必须结合运动和饮食两个方面，控制住自己的嘴，多运动。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走，骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。建议你可以改变饮食习惯，不要吃含糖量和含油量高的食物，多吃一些水果蔬菜，多喝水，促进新陈代谢。可以做一些有氧运动，例如游泳、跑步等，消除脂肪，减少腿部赘肉。跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很舒服，所以往往都坚持不下去。

A你好，从你描述的情况来看，你所出现的问题应该是由于情绪不稳定而引起内分泌的原因，只不过表现在皮肤上，平时可以多注意一点，注意个人调理，是可以恢复正常的，不要担心。你平时一定要注意个人卫生，控制自己的坏情绪。建议你平时要饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，每天坚持运动一小时，促进皮肤的排汗。要多注意休息，别过度熬夜、劳累、紧张焦虑。

A您好，这样的情况还是很常见的，油性皮肤比较容易长痘痘，要注意脸部的清洁。如果是太长时间就要注意生活饮食习惯上找源头了。比如平时喜欢吃辛辣食品、油炸食品、各种方便食品、烤肉类食品、各种海鲜类食品等，不喜欢喝水导致的。建议是注意饮食的清淡，油性皮肤的人因为皮肤过油，更容易粘附灰尘和污物，所以每天早晚的清洁就非常重要了。过油的健康肌肤，建议除了每天早晚用弱酸洗面奶各清洁一次外，同时两周用一次清洁膜或者去一次角质。这样更有利于老死细胞的代谢。

A头发硬可能是烫发后发质被破坏表现的症状。因为烫发染发会带走头发的营养，出现干燥、毛糙的症状，属于正常的化学刺激反应，经常烫发的人会有你说的这些表现。想在短期内恢复可能性不大，不要总是做烫发染发，时间长了会破坏头发发质，甚至引发皮炎。建议你去做一下精油护理，再买点护发素回来，洗完头后，涂在头发上，能有效地缓解。