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Q
经常感冒吃什么增强抵抗力?
A
经常性的感冒,与免疫功能低,消化功能不好等因素是有关的。您在饮食方面建议多摄入富含优质蛋白的食物,要多进食高热量、多维生素和矿物质的食物,还要多吃富含维生素的水果和蔬菜。保证饮食营养均衡可以提高机体的免疫力,除了合理饮食之外,还建议多做户外运动,多参加体育锻炼,多晒太阳,帮助提升体质。天气变凉时,要注意及时增添衣物。
张大伟
副主任医师
长春市人民医院
2019-12-14
Q
治湿气吃什么食物比较好?
A
身体湿气重,容易导致身体乏力,大便溏泄,口臭口苦等症状,您可以适当吃些具有健脾化湿、利水止泻功效的食物。比如薏米,白扁豆,红豆,山药,玉米须等。合理饮食可以改善体内湿气重的症状,常见的利水消肿的食物还有冬瓜、苦瓜、绿豆、豆芽等,建议适当进食。另外您在日常生活中还应该适当锻炼,帮助改善脾胃代谢,祛除湿气。
张大伟
副主任医师
长春市人民医院
2019-12-14
Q
免疫力差该怎么办?
A
免疫力差是因为体质不好引起的,和日常饮食营养不均衡也有一定的关系。尤其是一些幼儿以及老年群体,很容易因为免疫力低感冒。建议改善饮食结构,多吃新鲜蔬果适当的补充维生素。 建议合理饮食,做到营养搭配均衡,还要加强体育运动,多锻炼身体,增强全身血液循环,提升自己的体质。日常生活环境的卫生一定要注意好,要避免接触容易致病的病毒细菌等。
张大伟
副主任医师
长春市人民医院
2019-12-12
Q
半夜全身出汗是什么情况?
A
半夜突然出汗,属于盗汗的症状,与身体阴液亏虚以及植物神经功能紊乱有关。这很容易伴随口干舌燥,全身乏力等症状,患者应该去看看中医,配合滋阴降火的药物治疗。阴虚内热容易引起盗汗的症状,患者需要结合滋阴补肾清热的药物来调理,也可以吃些百合莲子小麦粥治疗盗汗症状。平时要注意保持规律的生活习惯,多锻炼身体,提升体质。
张大伟
副主任医师
长春市人民医院
2019-11-30
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