A您好，根据您的提问，建议在扭伤后及时采取合理的处理措施，避免肿胀的症状持续时间长。扭伤后要在尽短的时间内，比较好不要超过24小时，利用冰袋敷在伤患处，没有冰块的，利用自来水装袋代替也可，损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀，进行冷敷可以减轻肿胀的程度，并能减轻你的痛苦。如果扭伤的症状严重，需要采用绷带固定住患处，可以有效的避免再次扭伤，而且在患侧小腿下垫一个厚的棉被或者其他棉垫抬高患肢，这样有利于血液回流，可以加快肿胀的消退。另外在你休息或者睡觉时也要把患肢尽量抬高，以减轻肿胀。

A你好，新生儿足内翻是先天性胎儿畸形的一个表现，有两个诱因，一是先天生殖细胞异常导致，二是胚胎时期药物、化学元素辐射等导致。还是再妊娠前做个夫妻双方的染色体检查看看，同时也需要留意身边的居住环境辐射感染的情况。足内翻有可能是胎儿肢体发育畸形，但也有可能在出生后会自然好转。大多数的足内翻在出生后都可以矫正。

A你好，颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。纠正与改变工作中的不良体位。A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时，要定期远望。C、调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。

A您好，肩膀发酸是一种常见的症状，特别是长期坐在电脑面前的人，很容易出现这种症状。平时可以敲敲肩膀做运动。早起几分钟，伸展双臂，做个操，或者左右胳膊拍打后肩，左胳膊拍打右肩膀，有胳膊拍打左肩膀，这样来回做个五十下，对肩膀很有用的，每天坚持做，才有效果哦。坐办公室的人也要避免久坐的行为，在休息的时候可以适当的扭脖子。学过瑜伽的话应该会扭脖子，就是左转一下，右转一下，前转一下，后转一下，然后顺时针转一下。做第二遍的时候逆时针转一圈，这样可以改善脖子酸的毛病。