A躺着扭头或翻身就头晕，考虑和耳石症、梅尼埃病、颈椎病等原因有关，应根据其原因给予对应的处理措施。 1、耳石症：在运动以及活动的过程中，可能会造成耳石结构脱落，对内耳系统造成刺激，引起短暂性的眩晕，通常还会伴随特征性的眼震。耳石症在发生后一般采取手法进行复位，对于手法复位无效且严重影响生活质量者，可采取手术治疗如半规管阻塞术、后壶腹神经切断术等。 2、梅尼埃病：是以膜迷路积水为特征的耳源性眩晕疾病，在变换体位的过程中，可能会产生旋转性的眩晕，还可伴随不同程度的听力受损。可给予前庭抑制剂控制眩晕急性发作常见的药物，包括盐酸苯海拉明片、地西泮片、盐酸异丙嗪片等。在治疗期间还可配合前庭康复训练，改善平衡功能。 3、颈椎病：当发生颈椎病时，可产生颈肩僵硬，颈肩疼痛等症状，若椎管退变增生较为明显，在进行翻身等大动作的过程中，可能会压迫支配脑部的神经引起头晕。颈椎病在早期时可以通过颈部活动推拿理疗等方法进行改善，对于保守治疗效果不理想者，可给予手术治疗，如颈椎病前路减压术、后路颈椎间盘突出切除术等。 此外，也不排除和脑供血不足、高血压、脑炎等有关，需通过检查才可诊断。

A末梢神经炎可能是由感染、药物副作用、重金属中毒等引起的。 1.感染 感染是导致末梢神经炎的常见原因之一，如带状疱疹病毒感染或结核菌感染。这些感染可能导致神经损伤和炎症反应，进而引发末梢神经炎。治疗应针对具体病原体进行抗病毒或抗结核治疗。 2.药物副作用 某些药物如呋喃类、异烟肼、重金属盐等长期使用可能导致末梢神经炎。当患者服用这些药物时，应定期检查神经系统功能，避免长期暴露于高风险环境中。 3.重金属中毒 重金属如铅、汞等长期接触可能导致末梢神经炎。这类患者需避免接触可能含有重金属的物质，并及时进行血液检测以确定是否存在重金属中毒。 患者应保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒，以减少对身体的不良影响。此外，建议定期进行血液检查和神经系统评估，以便及早发现并处理任何潜在的问题。

A睡眠不好要避免习惯性熬夜，要保持良好的情绪及规律的睡眠时间，适当的锻炼身体，如果长期失眠严重，可以服用安神助眠的药物治疗。 1.避免习惯性熬夜：经常熬夜使大脑处于异常兴奋状态，长此下去，就会使人白天精神萎靡、记忆力下降，对大脑造成伤害，免疫力下降。 2.保持良好情绪：随着社会生活的压力增大，长期精神紧张，遇到烦躁或者伤心的事情就很容易导致睡眠不佳。平时要适当缓解压力，学会正确发泄情绪，保持良好的心态，可以找朋友倾诉心事，多听一些愉快、积极的音乐。 3.规律的睡眠时间：每天固定同一时刻上床睡觉，维持生物钟的节律，第二天按时起床。睡眠时间每人长短不一，只需精力恢复即可，并非一定要睡7小时。 4.适当的身体锻炼：坚持有氧运动有助于改善睡眠状况,提高睡眠质量，但不能在睡前2小时内进行剧烈的运动。运动完后可以泡脚或洗热水澡，缓解身体的疲乏感，促进下半身的血液循环。 5.药物治疗：按类别分为西药和中成药。常用的西药有苯二氮卓类，如艾司唑仑片、地西泮等。常用的中成药有百乐眠、安神补脑液、乌灵胶囊、朱砂安神丸等，建议在医生指导下服用，不可盲目使用。

A胳膊疼需要根据病因，采取不同的方法治疗，具体如下： 1、外伤：如果患者胳膊疼痛是由于局部外伤所引起的，可能会引起局部软组织疼痛，这时可以遵医嘱口服止痛类的药物，如布洛芬，还要外敷活血化瘀的药物，如金黄散软膏，能够促进局部的血液循环，有利于疼痛的减退。 2、骨折：如果胳膊疼痛是由于局部骨折或血肿形成所引起，这样的疼痛感通常较为剧烈，需要尽快前往医院就诊，配合医生进行X线检查，评估骨折的情况，必要时可以给予手术治疗。 3、受凉：如果胳膊疼痛是由于寒冷刺激而引起的，通常应该要多注意保暖，可以给予局部热敷，有利于血液循环，缓解受凉所引起的胳膊疼痛现象。 4、劳损：在长时间活动的情况下，有可能会引起肌肉酸痛，和过度劳损有很大的关系，给予热敷理疗来缓解症状，也可以给予消炎止痛类的药物缓解疼痛，如布洛芬，注意短期饭后服用即可。休息非常重要。