A 你好，对于你说的情况，每天只吃水煮青菜，应该是可以达到快速减肥目的的，但是不如配合水果一起吃，再加上适当的运动，减肥效果会更好而且不伤身体。新鲜的蔬菜水果中热量较低，而且含有人体中所需的多种营养物质，是减肥时非常好的食物选择。

A 你好，对于你说的情况，早上运动是可以起到减肥的效果的，可以进行跑步的运动方式，一般运动要达到30分钟以上才可以起到减肥的作用，如果时间过短的话，是不可以促进脂肪的燃烧的，而且在饮食上也需要多控制一些，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些高热量高油脂的食物，不许吃一些零食。

A半枝莲是一种中药材，它的主要效果就是清热解毒以及活血散瘀、利尿消肿等，这种药材富含多种维生素和微量元素，对人体有一定的好处，但是要注意的是它毕竟是药物，因此不能随意地食用，可以在医生的指导下用药，避免对自身健康造成影响。在日常中，我们也要保持良好的生活习惯。

A肠胃紊乱有可能是因为肠胃方面的疾病导致的，但是也可能说不当的饮食习惯导致，比较常见的症状就是胃痛、胃胀以及腹泻、呕吐等症状，建议去医院的消化内科做下相关的检查，明确诊断，尽早治疗。在治疗肠胃疾病期间，建议大家保持良好的生活方式，饮食上清淡些。