A如果是你说的这个情况，可以考虑做一下前列腺液的检查，确定是否存在前列腺炎等炎症而导致的精子存活率下降。如果检查结果没有问题的话，平时可以多吃一些含锌比较丰富的食物，可以提高精子成活率。穿宽棉内衣比穿Y型尼龙内衣更好，可以防止阴囊受到干扰，有利于精子的产生。

A有许多方法可以提高精子活力。应注意以下几个方面:1 .为了加强锻炼，只要出汗是条件，可以使用各种方法，如爬山、羽毛球和高尔夫球；2、可以吃牡蛎、鲍鱼，生活条件不允许也可以吃蛋白质、新鲜海鲜；食疗包括吃枸杞、山药等。3.有些情况可以用中药治疗。检查肾虚能补肾，阳虚能壮阳，阴虚能滋阴，肝郁能疏肝，肝肾同源，脾固本。

A正常情况下，精子a级在25%以上，或a级加b级50%以上，即正常活率。在这种情况下，精子需要根据精子数量、存活率和精子畸形率进行综合分析。在这种情况下，一个人必须放松自己的情绪，注意自己的饮食、工作和休息规则，加强营养，多吃蔬菜和水果，提高自己的抵抗力和免疫力，在做爱时注意加强卫生，避免酒精、烟草和辛辣刺激性食物，多吃坚果类食物，补充一些锌和钙，避免长期接触放射性化学物质。

A20%的精子运动率为弱精子症,是需要接受治疗的。药物可以提高精子的成活率，从而实现自然妊娠。一般来说，在常规精液检查更加准确之前，建议去公立医院复查三次精液。弱精症的治疗通常需要三个月左右的疗程，因为精子生产需要70多天才能成熟。平时，人们应该少喝酒，少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸芹菜和其他食物，少接触放射性物质。