A 您好，根据您的情况叙述，淤青主要是因为受到撞击，皮下血管形成淤血引起的，这种情况可以热敷按摩，然后使用活血化瘀的外用药物治疗，可以很快地消除淤血，还可以使用内服活血化瘀的药物对症治疗。平时注意安全，避免受到撞击，受伤期间要避免辛辣的，油腻煎炸的食物，注意好好休息，吃些清淡的水果青菜。

A腿上有淤青可能是受到剧烈的撞击，造成皮下淤血引起的，可能是因为患有出血性疾病引起的。建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，使用药膏涂抹，然后热敷按摩，就可以消肿去淤青。平时要注意好好休息，避免刺激的饮食，避免受凉，注意要多吃些清淡的食物，注意安全，以后要避免受伤。

A右边小腿疼痛可能是因为小腿外侧受伤，受到剧烈的撞击，导致淤血红肿引起的疼痛。建议您可以不用担心，热敷，然后涂抹活血化瘀的药物就可以治疗，比如红花油，可以活血化瘀、消肿止痛。另外要考虑是不是骨折，关节炎等引起的疼痛，需要去正规的医院做个检查，明确诊断。然后对症治疗。

A醪糟是发物，受伤期间比较好不要吃的，会导致伤口发炎，影响伤口恢复。醪糟主要是糯米发酵而成，含有少量的酒精，还具有丰富的营养价值，含有维生素，氨基酸，可以促进消化，增进食欲等。注意受伤期间要避免辛辣刺激的饮食，少吃油腻的食物，肉类也要少吃，注意卫生，避免伤口感染。