A睡觉的时候突然一激灵被吓醒，这个多考虑是个人因素导致的，比如跟精神紧张、压力增大是有关系的，所以说也要自我调节，放松心情，减轻压力，按时作息，不熬夜，注意体育锻炼，增强体质，一般情况下症状比较轻，不用服用药物的。这个是小问题，不要太担心，可以去找心理医生咨询一下，释放压力。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于提高睡眠质量。

A属于抑郁症的症状，既然自己已经意识到问题，建议及时去医院治疗。药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。抑郁症的诊断需要面诊，不能在线上自我分析症状下结论 。治疗抑郁症除了药物治疗，心理治疗和物理治疗也很重要，对于这种心理疾病，一般采取的都是综合性的治疗方法。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。物理治疗手段，重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

A你好，从你说的情况来看，记忆力差、脱发的话，一般这种情况考虑是以后肾气不足的可能，与平时的饮食不当有很大关系。你可以到中医内科辨证调理一下。如果确定是肾虚的话，可以考虑服用药物进行调理，平时注意保证充足睡眠，避免过度劳累。一定要做到生活规律。

A你好，根据你的描述，过了12点以后再睡觉，就睡不着了，这种情况可能是因为熬夜或者生活不规律引起的失眠症状。建议晚上不喝浓茶咖啡酒不要熬夜，听音乐分散注意力，养成规律的作息习惯，必要时可以口服安神补脑的药物进行治疗即可。