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Q
有说话恐惧症,在公共场合不敢说话,该怎么办?
A
你好,你所说的这种说话恐惧症应该也属于社交恐惧症,是一种心理疾病。社交恐惧症也可以称为“社交恐怖症”及“社会焦虑”。有些人在挤满人的房间内,思想会过度紧张,从而感到焦虑不安。有些人甚至会害怕在课堂上讲话,总是感到不自然。说话恐惧症的原因在于说话时感觉每个人都将注意力集中在自己身上了,因此而不安。要想治疗这个问题,没有什么良药,主要是自己学会克服。很多方法值得一试,可以深呼吸、自我催眠,也可以进行自我对话。同时,给大家推荐几个自信讲话的要点,只要平静及放松,自信面对听众,就可以滔滔不绝了。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-05-14
Q
别人一看我做事,我就脸红紧张怎么办?
A
您好,试着调节下心态,豁达一点,一看你就脸红,这是因为您的心理承受能力比较差,建议多参加户外活动,多与人沟通交流,逐渐练习自己的胆量,慢慢就好了。自己做事的时候不要太在意别人的目光,专心,认真即可。您现在出现的情况主要是因为心理素质比较差,需要调整心理状态,克服心理压力。需要多锻炼,不要过度关注别人,做好自己的分内工作。或者是找专业的心理医师咨询一下帮忙疏导一下。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-03-19
Q
生孩子后脾气变的非常暴躁,动不动发火摔东西,怎么办?
A
你好,从你说的情况来看,这个是有产后抑郁症,和体内激素水平紊乱是有直接关系的。要学会自己调节情绪。如果你自己也意识到这个问题的话,个人建议比较好到医院心理咨询科去接受心理辅导,因为在你脾气比较暴躁的情况下,家人的情绪也不会太好。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-11-06
Q
不能走动有时会打胡乱说,每晚都不睡觉,怎么治疗?
A
你好,从你说的情况来看,这个考虑神昏谵语,应该和脑血管病变有一定的关系,还是需要及时到医院进行相关的检查,晚上睡觉的时候做好保暖措施,避免受凉。个人建议比较好带他到医院的神经内科做脑ct检查一下,确定是否存在严重的脑梗塞等问题。积极配合医生的治疗还有饮食方面的治疗。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-07-22
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