A你好，引起失眠的原因有很多，多是精神压力大引起的，一般来说经常熬夜，失眠，多梦，入睡困难考虑是神经衰弱造成的。经常失眠的危害大，会带来人体各系统功能失调，并可诱发溃疡病，高血压，冠心病，糖尿病，精神分裂症等并发症。建议不要长期地吃失眠药物，以免形成依赖性，建议可以多吃香蕉，奇异果，酸枣仁，葡萄等，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，睡着温水泡脚、搓脚心、喝热牛奶等，并注意改善睡眠环境。

A您好，其实恐惧是一种人的本能反应，出现这种反应以后，可以针对自己恐惧的方面，有针对性的去做了解。你可以读点书，并且多和人探讨。增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。容易恐惧的人要多尝试，而且不要在意别人的评价，自己学会反思，从事情中找到做的不够好的方面，然后逐渐纠正就可以了。

A失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，比较好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。但是可以用中药治疗，你可吃些中草药酸枣仁汤，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

A患者往往是嘴角在笑，眼睛没有快乐光芒，一般是心理因素引起的，这种笑见于隐匿性忧郁患者，内心忧郁，长期如此比较好及时接受心理治疗，假笑是只有嘴在笑，但面部表情并无快乐与激情。内心是忧郁的，却常面带笑容，但细致观察就会发现，患者仅仅是嘴角在笑，眼睛里却毫无快乐的光芒，像是装出来的假笑，有人称之为“皮笑肉不笑”。