• Q成绩下降,想哭哭不出来,想要轻生,该咋办?

    A这属于抑郁症的症状,主要是因为学习压力太大,导致您情绪失落,悲观厌世,甚至出现自杀的念头,建议调整好自己的心态,可在医生的指导下用药治疗。建议您保持积极乐观的心态,不要将学习看作是任务和负担,您要享受学习带来的乐趣,这次没考好,下次再努力,要懂得自我开导,平时还要学会劳逸结合,多做运动,多和同学朋友沟通交流。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-06-14
  • Q每天照顾摔伤的父亲,感觉很累很压抑,怎么办?

    A您现在觉得很累很压抑,主要是生活负担太重了,建议您试着调节心态,照顾父亲的同时也不要忘了劳逸结合,可以多和身边的亲戚朋友有效地沟通交流,排解压力。建议您自己调整好心态,平时也可多参加户外活动,提升抵抗焦虑和抑郁的心理素质,有什么不开心的事情,可以和朋友倾诉一下,要多跟家里人或者朋友沟通,学会释放负面情绪。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-06-14
  • Q有狂犬病恐惧症怎么办,如何克服?

    A每个人都会害怕感染上狂犬病,这是正常的心理,但是过于紧张就没必要了,你的情况可能是过度关注有关的信息导致的,所以,建议杜绝搜索相关的信息,充实自己的生活,做自己该做的事,慢慢的会有改善的,必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询。您出现这样的症状主要是心理因素导致的,建议保持良好的心态,平时放松心情,保持情绪乐观稳定,转移注意力,多把精力放在学习和工作上,饮食清淡,忌食辛辣刺激腥发食物。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-03-19
  • Q经常性的心情不好,头脑不清醒没有现实感,可以恢复正常吗?

    A您好,建议去医院的精神病科就诊,遵医嘱选择合理的治疗方案。焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张,怕有祸事降临的恐慌预感之中,并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。焦虑和恐惧不同,焦虑所感到的威胁和危险都是不现实或不十分明确的。患者在平时要注意培养自己的兴趣爱好,这样可以避免自己长期陷入不良情绪中。焦虑症的一个主要的表现就是对于未发生的事情表现出过分的担心,患者会有痛苦的感觉,而抑郁症的患者的情绪就会比较的复杂,还会伴有焦虑的情况出现。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-02-11
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