A你好，在确定是哪一种病因的时候，应该对症治疗，注意预防。如果是确定得了灰指甲，在日常的生活中，要注意卫生，还需要纠正不良的生活习惯，应该要保持每天洗澡，每天更换衣服以及袜子。外部用品的卫生也应该要注意，比如经常触摸的手机电脑键盘等也应该要定期清洁，这样可以更好的恢复。

A你好，牙龈萎缩也可能是气血不足导致的，这也是气血不足会出现的一个问题。也可以结合眼睛看看，看眼白的颜色，出现混浊、发黄、有血丝，这就表明气血不足了。也可以看耳朵，耳朵气血充足的人耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽。或者是看手指，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，代表气血不足。

A你好，通过看指甲的颜色也是可以判断身体的健康情况，出现指甲色素改变，从疾病的角度来看，指甲和手指末端异常的原因也很多。健康正常的指甲光滑而富有光泽，甲面呈粉红色，质地坚韧，也可以对比看看自己的指甲颜色。如果指甲是在数周或数月内出现了明显的改变，比较好是及时的做好检查和治疗。

A你好，气血不足一定要及时的做好调理，注意做好及时的预防。药物治疗气血不通也是方法，中医有活血化瘀的治疗方法，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮等都是不错的选择。平时也可以多泡脚，多吃黑米养颜补血粥，核桃燕麦粥也是不错的选择。