A您好，根据您的描述，一般情况下人体有24根肋骨支撑胸部，肋骨骨折是比较严重的，如果肋骨骨折不严重的，没有血气胸及内脏损伤的。建议您胸部固定治疗，然后口服镇痛药及活血化瘀类的药物，局部热敷理疗。如果是多根、多处骨折或有血气胸表现，需要手术治疗，同时要避免活动，比较好卧床休息。

A你好，腰椎出现了问题的话需要到正规医院的骨科进行检查，要进行咽腰部的ct检查，如果排除是外伤的情况，应该是患有拉腰椎间盘突出。这个疾病是需要及时的用药治疗，缓解病情，还有局部贴些贴膏，这种是能有效的缓解疼痛，注意休息，不要剧烈的运动。平时生活中不要弯腰劳累，不要从事重体力劳动，必要的时候进行中医的按摩针灸治疗。

A骨折要想完全恢复至少需要三个月的时间，现在有疼痛的症状是正常的，早期一定不能随意走动，至少卧床休息一个月，之后才能走动。注意不能剧烈运动，骨折愈合后介可以做些恢复训练，循序渐进地恢复肢体功能，也可以在医生的指导下做些康复训练，效果是比较好的。此外患者在治疗期间要注意增加营养，可以多吃些骨头汤，注意补钙，不要吃油腻、辛辣刺激性的食物。

A你好， 日常过于肥胖不能蹲下去的话，日常可以试试其他的锻炼方法，比如跑步或者是进行抬腿等运动。肥胖的朋友日常要注意慢慢的锻炼，不能猛然增加锻炼的强度，否则很容易对身体造成伤害，因此要注意。日常不仅要注意运动，同时要注意健康的饮食，少吃油腻的食物以及高热量的食物，这样都是利于身体健康的， 还帮帮助改善体质。