A现在的症状是膝盖骨质增生引起的，局部有充血水肿，半月板损伤等症状，建议患者现在多注意休息，不要运动，局部可以热敷，建议服用非甾体消炎镇痛的药物来治疗。建议患者配合服用一些营养软骨的药物进行治疗，也可以选择在关节腔内注射药物来治疗。您平时一定要避免劳累，如果半月板损伤比较严重，可能需要进行关节镜手术治疗。

A脚趾骨外翻可由长期穿尖头高跟鞋引起，如果症状比较轻，建议暂时保守治疗，平时穿宽松一点的鞋子，减少对于脚趾的压迫，避免长时间的行走，疼痛明显用药物来止痛。建议您局部热敷，可以戴矫形的支具， 每天坚持八小时，持续三个月才会看到效果，如果脚趾骨外翻的症状十分严重，必要的情况下建议患者考虑手术治疗。

A踝关节韧带扭伤，会伴随肿胀疼痛，活动受限等症状，局部皮下会出现淤血等，建议患者及时去骨科检查，明确具体的病情，要注意多休息，避免负重，使用关节保护支具。 一般出现韧带扭伤的症状，建议先冷敷，帮助消肿止痛，之后可以使用支具固定六周左右的时间，之后再开始慢慢的进行功能性的锻炼，平时一定要尽量避免患处活动。

A上下楼膝盖疼，与局部关节退变，局部存在损伤等因素有关，同时也需要警惕患上髌骨软化症。这与您平时过度劳累，局部受凉以及负重等因素有关，建议联合消炎的药物来治疗。建议患者去医院检查确诊下具体的病因，平时要多注意休息，避免劳累，一定要注意保暖，不要久蹲，也不要做一些可能膝关节负荷的运动，局部可以热敷或者进行微波治疗。