A您好，脚踝受到外伤肿胀发痒，建议先去骨科做个检查，拍个Ⅹ光片排除一下骨折，如果骨头没事，24小时内用冰块冷敷，24小时后可以局部热敷，晚上泡泡脚，同时可以配合药物治疗。考虑到脚踝处受伤，肌腱功能还没有恢复，建议您先拍片排除骨折，现在的状态，需要根据疼痛部位判断，并针对损伤的肌腱进行按揉，慢慢活动，配合热敷等调理，需要时间改善，患者自己注意加强饮食营养。

A不知道你的胳膊骨折是因为什么导致的，骨折后出现手指甲掉落的情况，多考虑是软组织挫伤的可能，也可能是因为还没有恢复好。骨折一般是手术治疗，术后注意护理。你的情况去正规的医院就可以了，建议您去当地公立医院骨科做进一步的检查，根据检查结果在医生正确正确指导下正确指导下积极治疗，术后早期要注意休息，后期在医生的指导下进行恢复训练。

A您好，临床上主要是采取保守治疗的方法，一般会让患者吃一些口服药缓解症状。如疼痛剧烈影响日常生活，我们会推荐使用一些非甾体类抗炎镇痛药物止痛;症状不太严重的患者也可以口服、外用一些具有活血化瘀、缓解疼痛的中成药。建议患者在吃药的时候，也遵医嘱选择物理治疗、推拿治疗等方法进行综合性的治疗。和颈椎病一样，腰椎间盘突出症也没有什么特效药可吃。椎间盘突出本身并不是我们治疗的目标，大多数时候也没必要去治疗椎间盘，而且很多病人在做了椎间盘手术之后，疼痛的症状依然存在。

A刺绣时，人的颈椎容易弯曲，长期下去就容易引起颈椎问题，比较好不要长时间地绣，以免增加颈椎压力，或者引起一些健康问题。可以绣一段时间就休息会。是否有颈椎病，去医院做颈椎ct或者磁共振检查可明确，建议您可以做个理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，牵引，也可以外敷中药贴膏。不要长时间地低头，绣十字绣注意姿势，不要太久。