A您好，预防手腕骨折，平时要注意自己在行走的时候，不宜走得过快，多进行户外活动，多晒太阳。在春季老年人要坚持户外运动，加强锻炼，多晒太阳，必要时可选用降钙素(如鲑降钙素)。降钙素有减低骨丢失，抑制骨吸收，改善骨质疏松的作用，可在一定程度上减少老年人冬季骨折的发生。手腕骨折后在经过药物或者手术治疗以后，患者也要注意个人的康复训练，避免以后手腕活动受限。当骨折基本愈合，可以开始进行腕关节屈、伸主动练习，腕关节屈曲抗阻练习。而后，每隔3—4天即增加前臂和腕关节的练习强度和难度。在关节活动范围训练中，忌用暴力强扳，以免引起新的损伤。在恢复期，患者还应增加一些手部应用性活动训练，如搭积木、编织等。

A你好，如果是你说的这个情况,不排除有缺钙的问题的可能，个人建议比较好到医院骨科拍片检查一下。如果确定有缺钙的话，平时一定要适当的补充，另外每天需要坚持进行适量的活动。期间要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。

A你好，如果是你说的这个情况，不排除有关节炎症的可能，个人建议比较好到医院的骨科拍片检查一下。确定有关节炎的话，可以考虑服用扶他林等药物来进行治疗，平时要注意适当的活动，避免过度劳累。

A您好，根据您的描述，需要进行术后康复训练，让骨折部位的关节逐渐恢复到正常的状态。治疗大拇指末节骨折一般首先要手法或手术复位，再就是要石膏外固定6-8周，期间要注意局部的血运。一般来说拆除固定前一般要复查X光片。后期则加强功能锻炼逐步恢复。完全恢复需要5-6个月的时间。骨折病人在康复期间一定要注意个人的饮食，千万不要吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的蔬菜和水果。骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。