A你好，如果是你说的这个情况，可以考虑针灸配合膏药进行治疗，可以缓解症状。平时要注意关节保养，避免长期保持一个姿势，但是退行性病变是无法完全恢复正常的。

A这种情况要考虑受凉劳累，外感风寒，腰肌劳损，腰椎间盘突出的可能。适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，可以配合针灸按摩，可以用活血消炎镇痛药物进行治疗，必要时去医院外科检查，对症治疗。

A您好，一般来说，这种脊髓方面的疾病是比较顽固性的情况的，治愈的时间是比较久的情况的，建议您平时注意观察病人的反应症状情况，根据情况使用药物调节神经功能控制一段时间看看，必要时根据情况进行针灸理疗按摩调节控制。

A你应该是出现了腱鞘囊肿，与手部剧烈地运动肯定是有关系的，长期举哑铃，做俯卧撑的话，可能会引起肌腱与腱鞘、骨道经常的摩擦，按压时会出现疼痛的表现。建议及时去医院检查下，如果是腱鞘囊肿，还需对症地进行治疗，常用的方法是手术治疗或针刺治疗，轻微的话可以用针刺把囊液挤出，之消毒处理，如果比较严重，可能需要手术。