A您可能有神经衰弱的症状，神经衰弱要靠自己的调节，服用一些营养神经的药物来改善，神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。常见症状有乏力、易疲劳，注意力不集中，失眠等。本病与精神因素、社会工作压力、不良性格等相关。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。在治疗神经衰弱症状的同时，您自己要注意调节好自己的心态，不要不自信，一定要多喝别人交流，有缺点的自己才是完整的自我，没有谁，可以做到完美，允许自己犯错误。乐观的面对，交际上的困难，多加总结，积极应对，祝你健康快乐！

A焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关，前者多见于那些内向，羞怯，过于神经质的人，后者常与激烈竞争，超负荷工作，长期脑力劳动，人际关系紧张等密切相关，亦有部分患者诱因不典型，临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。焦虑症不能轻视，它的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。

A你这种情况多是一种心理异常，说明自我比较焦虑，内在安全感不足，自信比较低所引起的。你需要转移自己的注意力，多出去运动锻炼，提高个人的魅力，多进行倾诉。如果情况总是不缓解的话，建议去医院心理科检查诊断，根据医生的诊断结果，根据医生的治疗方案服药进行治疗，与此同时你也需要进行有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。

A建议您适当的调整自己的生活，需要重新规划安排自己的工作，调整自己的情绪，注意多加休息，保证充足的睡眠，你的头痛情况会很快得到改善的。也可以适当服用一些止痛药缓解疼痛。针对神经性头疼，一般需要采用药物治疗，常见的药物有谷维素、维生素B等。此外，还要多多注意在治疗期间，一定要注意多休息，不要太多劳心费神，要注意保持心情的顺畅，这也是缓解症状的一个关键。而且还要注意加强营养，不要吃含有辣椒、生蒜等的食物。最重要的还是心态，要放轻松，不要有太多的压力。