A精神高度紧张一般是受到外界刺激，影响到神经系统正常运行，引发的异常反应。建议：您现在可以适当的听些舒缓的音乐，降低神经活性，缓解情绪。同时可以进行自我心理安慰，保持心情愉悦，来减少精神紧张。患者还可以多参加一些户外活动来增强自己的体质，多和朋友出去玩玩，放松心情。

A遇事往坏处想并不尽是坏事，毕竟事情不可能只朝好的方向发展，好坏两方面都考虑才能使得我们更好地运筹帷幄、掌握全局。想事情总是往坏处想多是生活或工作因素，导致精神压力过大，使神经系统发生紊乱，自我保护意识增加，引发的精神症状，不属于精神疾病。建议：平时多休息，缓解压力，多接触正能量，即可慢慢恢复。

A自言自语应该是指病人在清醒状态下的异常行为。如果排除器质性原因，它们大多见于精神分裂症和癔症患者。病人首先对自己说，可能与幻听有关。如果病人听到一个实际上并不存在的声音，例如口头幻听，病人可能会对听到的声音说话，或者可能会对对方的侮辱或嘲笑做出反应。第二，独白也可以在精神病人重复别人的语言或模仿别人的语言时出现。第三，它存在于歇斯底里的病人中。歇斯底里症患者会有情绪爆发，表现为大喊大叫、不停地说话或辱骂。

A嗜睡量表(ess)对下列情况下的嗜睡和困倦的可能性进行评分:坐着看书、看电视、在公共场所(如剧院或会议)坐着不动、长时间骑车不休息(超过一个小时)、坐着与人交谈、饭后休息(不喝酒)、下午在红绿灯处开车时休息等。总分注:①评分标准:从不=0；很少=1分；有时=2分；经常=3分；(2)如果总分超过9分，可能存在嗜睡。专业的仪器是临床上诊断发作性睡病的常用方法。