A你说的社交恐惧症可能与个人性格有关，严重的话要去医院检查专业的心理治疗，包括认知疗法以及行为疗法等，找专业的心理咨询师，在医生的指导下进行治疗是关键。如果是个人因素造成的社交恐惧症，需要从源头出发，不断改善和建立自信，坚持治疗，一般可以得到明显的改善，在日常中大家也要做好对自身的护理。

A你这种情况与你生活变故对心理造成比较大的创伤有关，最好去看下心理医生，心理治疗是治疗恐惧病比较专业的方法，具体要根据你的病因来进行治疗，患者一定要积极地配合医生，在日常中也要加强对自身的调理，才能有更好的效果。建议大家在日常中保持健康的生活方式，吃一些清淡营养的食物，避免劳累，长期坚持治疗和护理效果是比较好的。

A通过你的描述了解到你的朋友总是爱睡觉，有嗜睡的情况，对于这种症状需要考虑是否存在脑血管异常的问题，通常情况下如果存在脑缺血、缺氧的症状，就容易嗜睡。对于你朋友的这种情况，建议平时养成健康的生活习惯，日常要多饮水，多排尿，不要让身体过于的劳累，要注意劳逸结合，调整休息时间。如果情况没有缓解的话，建议到专业的中医找中医把脉，确定疾病以后用中草药调理。

A焦虑症能不能自愈，要看病情的严重程度。焦虑症严重的话会伴有胸憋、心慌，气短等症状，如果不是很严重，患者自身心理调整能力比较好，能够分散注意力，是有可能自愈的，这种情况下不需要医生进行调理或者干预。但是如果患者自身调节能力差，在生活中又有很大的压力，反反复复出现敏感多虑的情绪，就很难自愈。病情严重的情况下必须找专业的医生帮助治疗，不要等自愈，以免越拖越严重。