A你好，一般情况下，适量吃可以的，对身体的影响不会很大的，也不会出现肥胖的情况。但是如果吃的过量，会引起肥胖的，这是因为蛋白质和脂肪之间是可以相互转换的。建议是不管吃什么，不要一次性吃很多，适量就好。

A糯米之所以给人不易消化的印象，多是因为吃了糯米做成的食物以后容易有饱腹感，这是因为这些食物往往有比较大油脂或者糖分，比如糯米糍粑或者糯米汤圆，建议不要一次性吃太多糯米做成的食物，容易引起消化不良的情况，增加肠胃的负担。如果吃了糯米做的食物后腹部不适，可以按摩下腹部，起来活动下，如果不适比较明显，也可以吃些助消化的药物进行调理下。

A你的这种说法是没有什么科学依据的，一般来说糯米比较难以消化，如果一次性吃的比较多，可能会导致消化不良的情况，因此如果是受伤的话，首先要根据自身的情况进行对症地治疗。如果是需要长期卧床休息的伤，那么在基本恢复后可以适当的锻炼活动下，慢慢地恢复自己的肌肉功能就可以了。

A你好，根据您说的情况，可以选择适合自己的身体需要进行补充蛋白质。像猪脚汤之类的，这些都是比较高的蛋白，而且营养比较高的饮食。用肉类熬成的粥类也是可以补充的。平时还可以多补充一些牛奶，鸡蛋鸡肉等等。要做到营养全面的，有利于促进身体的体质情况。